Guten Morgen zusammen,

da ich da in der Phase I letztesmal viele Fehler machte, habe ich nun nochmal damit begonnen und siehe da, ich bin nach 4 Tagen in der Ketose, der Kontrollstreifen zeigt mir immer das maximum an. Nun meine erste Frage, muss die erste Phase 2 wochen dauern oder kann man gleich in die Phase II wenn man in der Ketose ist? Ist nur so aus neugier, glaube ich könne die erste Phase noch wochenlange so weiter machen, habe nun bald 9kg abgenommen. Das Leben ist schön

Nun aber noch zu meiner zweiten Frage: wie sieht es aus mit Grün-Tee? Kaffee mit Koffein ist ja verboten, aber bei den Tees bin ich nicht sicher, was man ohne Bedenken trinken kann.

Liebe Grüsse und allen einen schönen Tag
Dani

Nun aber noch zu meiner zweiten Frage: wie sieht es aus mit Grün-Tee? Kaffee mit Koffein ist ja verboten, aber bei den Tees bin ich nicht sicher, was man ohne Bedenken trinken kann.




Tee soll auch einen positiven Effekt auf das Gesamtcholesterin im Blut haben, indem es das schädliche LDL senkt und das nützliche HDL erhöht. Ist Tee also ein Mittel zur Vorbeugung gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Erfahrungen sprechen für einen günstigen Effekt, genaue Studien allerdings sind dazu bisher nicht bekannt. Sogar bei der Krebsprävention ist Tee im Gespräch. So sollen bestimmte Inhaltsstoffe die Hemmung von Enzymen bewirken, die die Zellteilungsprozesse steuern.

Die Teeblätter des grünen Tees enthalten große Mengen an Vitamin C gegen Erkältungen und Stress, Fluor zum Stärken der Zähne, das Spurenelement Mangan zur Vorbeugung von Osteoporose, außerdem Bitterstoffe, Koffein - früher im Tee Teein genannt - und vor allem Polyphenole. Sie sind das Wichtigste im grünen Tee.

und da wären wir wieder bei try and error wie B.E. immer so schön sagt

Tee soll auch einen positiven Effekt auf das Gesamtcholesterin im Blut haben, indem es das schädliche LDL senkt und das nützliche HDL erhöht. Ist Tee also ein Mittel zur Vorbeugung gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Erfahrungen sprechen für einen günstigen Effekt, genaue Studien allerdings sind dazu bisher nicht bekannt. Sogar bei der Krebsprävention ist Tee im Gespräch. So sollen bestimmte Inhaltsstoffe die Hemmung von Enzymen bewirken, die die Zellteilungsprozesse steuern.

Die Teeblätter des grünen Tees enthalten große Mengen an Vitamin C gegen Erkältungen und Stress, Fluor zum Stärken der Zähne, das Spurenelement Mangan zur Vorbeugung von Osteoporose, außerdem Bitterstoffe, Koffein - früher im Tee Teein genannt - und vor allem Polyphenole. Sie sind das Wichtigste im grünen Tee.

und da wären wir wieder bei try and error wie B.E. immer so schön sagt

vielen dank für die Antwort, habe ich das jetzt richtig verstanden, ich darf jeden Tee trinken (Fenchel, Brennnessel etc.) ausser Grün- und Schwarztee?

vielen dank für die Antwort, habe ich das jetzt richtig verstanden, ich darf jeden Tee trinken (Fenchel, Brennnessel etc.) ausser Grün- und Schwarztee?

also wenn Dich meine Meinung interessiert , mir wäre und ist das koffein egal. Mir macht es nichts aus, da ich sehr viel koffein zu mir nehme von Anfang der Diät und es hat mich in keinsterweise behindert.(Mußt probieren) Und mir gefallen die Vorzüge des grünen Tee`s sehr.
Bei Brennnesseltee solltest Du vorsichtig sein, dieser schwemmt aus! Mußt immer mal schauen, welche Eigenschaften bzw. Wirkung Kräuter haben.
Nicht daß das es in die Hose geht. (z.B. Sennesblättertee)

also wenn Dich meine Meinung interessiert , mir wäre und ist das koffein egal. Mir macht es nichts aus, da ich sehr viel koffein zu mir nehme von Anfang der Diät und es hat mich in keinsterweise behindert.(Mußt probieren) Und mir gefallen die Vorzüge des grünen Tee`s sehr.
Bei Brennnesseltee solltest Du vorsichtig sein, dieser schwemmt aus! Mußt immer mal schauen, welche Eigenschaften bzw. Wirkung Kräuter haben.
Nicht daß das es in die Hose geht. (z.B. Sennesblättertee)
also der Verzicht auf Koffein fällt mir eigentlich nicht mal so schwer, werde aber doch am morgen weiterhin Grün-Tee trinken. Und auf den Brennnessel-Tee muss ich auch nicht verzichten, ich trinke nebenbei viel Wasser und das gleicht es doch sicher wieder aus.

Kann mir noch jemand sagen ob die Phase I wirklich 2 Wochen dauern muss?
Ich habe mir eine Brotbackmaschine gekauft und würde mir gerne mal ein Sojabrot backen

[Malvolio]

Irgendwo wurde hier eine Methode gepostet, wie man Tee entkoffeinieren kann. Musst du mal suchen. Es ging im Prinzip so, den ersten Aufguss des Tees wegzuschütten, da das Koffein im Tee zum größten Teil in den ersten 2-3 Minuten gelöst wird. Der zweite Aufguss sollte dann deutlich weniger Koffein enthalten ... aber keine Ahnung wie das Zeug dann schmeckt.

[B.E.]

Ich habe mir eine Brotbackmaschine gekauft und würde mir gerne mal ein Sojabrot backen

Langsam!!!! Ich sehe es so, dass Phase I mindestens 2 Wochen dauern sollte!
auch für die erste Zeit in Phase II würde ich noch nicht gleich mit Sojamehl loslegen!! Empfohlen ist eine Steigerung pro Woche um 5 KHs. Zum Start in Phase II werden vor allem Nüsse emfohlen. Sojamehl kann u. U. bis zu 24 KHs auf 100 Gramm enthalten. Und grade beim Brot, sind ja auch noch Gluten drin!
Etwas Vorsicht würde ich walten lassen! Wäre schade, wenn die Früchte der Umstellungsphase gleich flöten gehen. Die richtige Umstellung des Körpers auf Ketose dauert bis zu 4 Wochen und mehr.

Langsam!!!! Ich sehe es so, dass Phase I mindestens 2 Wochen dauern sollte!
auch für die erste Zeit in Phase II würde ich noch nicht gleich mit Sojamehl loslegen!! Empfohlen ist eine Steigerung pro Woche um 5 KHs. Zum Start in Phase II werden vor allem Nüsse emfohlen. Sojamehl kann u. U. bis zu 24 KHs auf 100 Gramm enthalten. Und grade beim Brot, sind ja auch noch Gluten drin!
Etwas Vorsicht würde ich walten lassen! Wäre schade, wenn die Früchte der Umstellungsphase gleich flöten gehen. Die richtige Umstellung des Körpers auf Ketose dauert bis zu 4 Wochen und mehr.
gut, vielen Dank für die schnelle Antwort. Dann werde ich noch tapfer durchhalten