Quark

Ich habe da eine tolle Endeckung gemacht:
Minus L lactosefreier Quark (schmeckt lecker)
Wenider KH s als normaler Quark:
100g: 62 kcal
Kohlenhydrate: 2.2 g
davon 2.2 g Zucker
Fett: 0.3g

Es ist also ein Magerquark- leider nicht vollfett, deshalb auch nur knapp 60 kcal- das ist das gute, und im vgl zu normalem Magerquark (4.9 g KH/ 100g- deutlich besser für uns!
Bein Joghurt lactosefrei ist es allerdings leider nict so, da haben sie ganz gut Zucker rein, allerdigs war er von einer anderen Marke LA glaube ich....vielleicht gibts den ja auch von Minus- L ich suche....

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
10.10.08 49.9
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Hallo!

Das ist ja eine super Entdeckung!Wo bekommt man den denn?Die Marke sagt mir gerade nichts...

Liebe Grüße!

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Ich glaube REWE und Edeka, allerdings 200 g 99 Cent...

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7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
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Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Hm, dann finde ich das aber nicht sehr ökonomisch... da ist normaler Sahnequark günstiger und hat auch nicht viel mehr KHs (beim Aldi 2,6g). Die 0,4g machen es dann doch auch nicht, oder?

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Ach echt? ich dachte der normale Sahnequark hätte um die 3,5 g Kh s aber ich vertrage ja keine lactose, deshalb bin ich auf die Minus L (lactosereien) Produkte gestoßen

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Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Ich esse immer Magerquark von Lidl,der hat aber mehr KH,deshalb hört sich dieser hier für mich ganz gut an,weil er sowohl wenig Fett als auch wenig KH hat.

Oder kann ich bei South beach auch Sahnequark essen?Ich glaub im Buch stand fettreduzierter Quark (hab das Buch auf der Arbeit rumliegen).

Liebe Grüße!

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