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Lebensmittel Das Forum für allgemeine Lebensmittelfragen. |
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14.10.2006, 20:37
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Sahne??
hallöchen miteinander!!
 wisst ihr zuuuufällig wie man SELBER Schlagsahne für Phase I macht?? danke schön 
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South-Beach-Diät Start: 14.10.06
           
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14.10.2006, 20:42
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upps ... noch was vergessen
 wie viel darf man am Tag dann zu sich nehmen?? nochmal danke schön
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South-Beach-Diät Start: 14.10.06
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14.10.2006, 21:00
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Zitat:
moin moin ! Phase I keine milcherzeugnisse . nicht mal in den kaffee ist leider so !!! gruß
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14.10.2006, 21:04
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och Mensch!!
 ABER ETWAS FETA IN DEN TÄGLICHEN SALAT DARF MAN DOCH,ODER???
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South-Beach-Diät Start: 14.10.06
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14.10.2006, 21:47
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Zitat:
machst du die Atkins Diät -oder South Beach Diät ??? wenn du ätkins machst hier: ich glaube bis 100 gramm käse oder ?? 1. Phase Dauer ca. 14 Tage. In der ersten Phase sollte möglichst auf alle Kohlenhydrate verzichtet werden. Da es, mit Ausnahme von Fleich kaum Lebensmittel mit O KHs gibt, werden ca. 15 – 20 g KH pro Tag akzeptiert. Diese Phase soll den Körper in die Ketose zu bringen. Uneingeschränkt konnen folgende Lebensmittel jetzt verwendet werden: FLEISCH : Alle Arten mit Ausnahme von Innereien FISCH : Alle Arten von Fisch GEFLÜGEL Alle Arten von Geflügel KÄSE : Hartkäse mit mindestens 50 % Fettgehalt. Kein Fettreduzierter Käse, KEIN Schmelzkäse!! EIER : In allen Variationen, uneingeschränkt. MEERESFRÜCHTE : Alle Arten von Meeresfrüchten. GEWÜRZE: Sind uneingeschränkt erlaubt. Nach den neueren Büchern von Atkins ist auch Gemüse innerhalb der 20 KH-Grenze, sowie Salat erlaubt. Atkinsjünger der alten Schule, verzichten meisst darauf. GÖTTERSPEISE MIT SÜßSTOFF GETRÄNKE: Wasser Minerallwasser Entkoffeinierter Kaffee Tee (ohne Zucker) Klare Brühe Geändert von eichhörnchen (14.10.2006 um 21:50 Uhr).
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