Gemüse

Jeweils für 100 gr. berechneter Kohlenhydratwert (Quelle -> http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm



Chicoree 2.3 KH´s

Endiviensalat 0,3 KH´s

Eisbergsalat 1,6 KH´s

Feldsalat 0,7 KH´s

Kopfsalat 1,1 KH´s

Kartoffeln geschält gegart 14,2 KH´s

Radicchio 1,5 KH´s

Romanosalat 1,7 KH´s

Blattspinat frisch 0,6 KH´s

Bleichsellerie frisch 2,2 KH´s

Mangold frisch 2,9 KH´s

Petersilie 7,4 KH´s

Kresse 1,8 KH´s

Blumenkohl gegart 1,6 KH´s

Brokkoli gegart 1,9 KH´s

Chinakohl 1,2 KH´s

Grünkohl gegart 1,6 KH´s

Kohlrabi gegart 2,8 KH´s

Rosenkohl gegart 2,2 KH´s

Rotkohl gegart 2,5 KH´s

Weisskohl gegart 3,0 KH´s

Sauerkraut gegart 0,6 KH´s

Wirsing gegart 1,7 KH´s

Fenchel frisch 2,8 KH´s

Spargel frisch gegart 1,6 KH´s

Porree/Lauch frisch gegart 2,5 KH´s

Zwiebel frisch 4,9 KH´s

Knoblauch 28,4 KH´s

Aubergine gegart 2,5

Gurke frisch 1,8 KH´s

Paprika grün 2,9 KH´s

Paprika rot 6,4 KH´s

Tomate frisch 2,6 KH´s

Zuckermais gegart 15,7 KH´s

Zuccini gegart 2,0 KH´s

Rote Rübe gegart 6,1 KH´s

Karotte frisch 4,8 KH´s

Rettich 1,9 KH´s

Grüne Bohnen 3,2 KH´s

Erbsen gegart 12,6 KH´s

Mixed Pickles 6,1 KH´s

Gewürzgurke Sauerkonserve 1,5 KH´s

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

auch wieder für 100 gr.:

Champignons frisch 0,6 KH´s

Pfifferling frisch 0,2 KH´s

Steinpilz frisch 0,5 KH´s

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Marcylein, das hast du fein gemacht!
Sowas kann man immer gut brauchen! ich werds mir drucken!

VIELEN DANK!
Knuddler....Üteken

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Mein Startgewicht:
01.02.05 135,00 kg,164cm
Bis Ende Sept.2005 24 Kilo abgenommen, mit Atkins!
Dann 11,5 kilo zugenommen...(Fressflash)

Neustart mit Freestyle:

10.04.06 122,5(aarrggh!)


Vorher-Nachher Fotos:http://ketose.com/showthread.php?p=38898#post38898