gemüse

primo80 · gemüse Beitrag #1 (**permalink**) 04.07.2005, 16:35

wie schaut es denn mit blumenkohl,brokoli und pilzen in phase 1 aus?? wenn ich z.b 50-100 blumenkohl zu fisch oder fleisch esse oder ihn mit käse öberbacke?? blumenkohl 100g 3,9g KH laut packung (TK blumenkohl). hab heute meinen ersten atkins tag

surfvogel · gemüse Beitrag #2 (**permalink**) 04.07.2005, 17:14

auf der Seite
http://www.ketose.com/lebensmittel/2277-liste-der-erlaubten-lebensmittel.html
findest Du alle erlaubten Lebensmittel

Liebe Grüße
Surfvogel

Thomasina · gemüse Beitrag #3 (**permalink**) 05.07.2005, 09:37

Hallo ihr Lieben, wie sieht das den mit Backkakao aus ?????
Ich hab da gestern so ein super leckeres Rezept für einen Schokopfannenkuchen Phase 1

entwickelt, den ich mir von erfahrenen
Leuten erst noch absegnen lassen muß !?!?

2 Eier
2 Eßl. Eiweißpulver (6gr KH auf 100gr)
1 Eßl. Backkakao
3 Eßl. Sojamilch ohne Zucker
flüssiger Süßstoff & Rumaroma nach Wunsch
Alles sehr gut verrühren und in einer Pfanne mir wenig Öl braten !!!!!

Wie ich das "Ding" gemacht habe, stand plötzlich die ganze Familie in der Küche und hat geschnuppert......

Natürlich Haben wir dann alle (5 Pers.) brüder- und schwesterlich geteilt !!!!
Grüssli Thomasina

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