Eiweißdrinks mit Milch oder Wasser?

Hallo erst mal, ich habe seit ein paar Tagen mit der Atkins-Diät angefangen. Ich stecke also noch in Phase 1. Jetzt darf ich ja wirklich kaum KH zu mir nehmen. Ich habe mir vorgenommen Eiweißdrinks zu trinken, da sind glaub ich 4g auf 100g Pulver enthalten, aber man nimmt von dem Pulver ja auch nur ein paar Gramm. Ich bin mir jetzt nur nicht sicher, ob ich das mit Wasser oder Milch mischen soll. Mit Milch schmeckt es viel besser, aber da sind natürlich auch wieder KH drin. Was soll ich machen?
LG Sonja

Hast du dich eigentlich vorab informiert, was man essen/trinken darf und was nicht? Milch ist nicht erlaubt. Bitte nutze auch die Such-Funktion oben im grünen Balken. Es sind ziemlich alle Themen schonmal da gewesen! Kann man sich super informieren... Mit dem gelben Balken unten (Gehe zu) navigierst du durchs Forum. Viel Spass!!

PS: Ausserdem ist in Atkins-Ernährung meinermeinung genug Eiweiss (im Fleisch z.B) enthalten...

Also hier mal nochmal kurz was Sache ist für Phase I

1. Phase Dauer ca. 14 Tage.

In der ersten Phase sollte möglichst auf alle Kohlenhydrate verzichtet werden.
Da es, mit Ausnahme von Fleich kaum Lebensmittel mit O KHs gibt, werden ca. 15 – 20 g KH pro Tag akzeptiert.
Diese Phase soll den Körper in die Ketose zu bringen.
Uneingeschränkt konnen folgende Lebensmittel jetzt verwendet werden:
FLEISCH : Alle Arten mit Ausnahme von Innereien
FISCH : Alle Arten von Fisch
GEFLÜGEL: Alle Arten von Geflügel
KÄSE : Hartkäse mit mindestens 50 % Fettgehalt. Kein Fettreduzierter Käse,
KEIN Schmelzkäse!!
EIER : In allen Variationen, uneingeschränkt.
MEERESFRÜCHTE : Alle Arten von Meeresfrüchten.
GEWÜRZE: Sind uneingeschränkt erlaubt.
Nach den neueren Büchern von Atkins ist auch Gemüse innerhalb der 20 KH-Grenze, sowie Salat erlaubt. Atkinsjünger der alten Schule, verzichten meisst darauf.
GÖTTERSPEISE MIT SÜßSTOFF
GETRÄNKE: Wasser
Minerallwasser
Entkoffeinierter Kaffee Tee (ohne Zucker)
Klare Brühe
2 EL Sahne pro Tag

__________________
Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos