Kokosmilch?

Da ich eigentlich gerne Asiatisch koche, dachte ich mir ich schau mal nach was die für Werte hat. Bei

www.nutrition.at

bin ich fündig geworden:

Kokosmilch
Energie 24,4 Kcal Magnes. 30,0 mg
Wasser 93,8 g Calcium 27,0 mg
Eiweiß 0,3 g Phosph. 30,0 mg
Fett 0,4 g Eisen 0,1 mg
KH 4,9 g Zink 0,1 mg
ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg
Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg
tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg
BST 0,0 g Vit. B2 0,0 mg
Natrium 47,0 mg Vit. B6 0,0 mg
Kalium 280,0 mg Vit. C 2,0 mg

Kann ich da (Phase I) mal ein wenig Sössle (braucht der gute Schwabe) zaubern?

Mal gespannt, was ihr dazu sagt...

Marcie

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Hallo Marcie,

du mußt eben auf die KH achten. 5 g KH pro 100 g sind ja nicht so schlecht, aber in Phase I würde ich es trotzdem möglichst weglassen. Danach sehe ich keinen Grund, warum man es nicht ab und zu mal in den Speiseplan einbauen sollte ... wenn man es nicht übertreibt.

Viele Grüße
Jochen

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21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI
28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)