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Lebensmittel Das Forum für allgemeine Lebensmittelfragen. |
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Da sieht man mal, dass jeder Organismus anders reagiert. Seit ich total auf Quark verzichte und nur noch ganz wenig Sahne nehme, geht meine Abnahme weiter voran. Ich hatte vorher eher durch Quark noch zugenommen - egal ob Sahne- oder Magerquark. Ist doch komisch, oder? Und das, obwohl ich Quark so liebe!
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Anfangsgewicht: 55,0 kg - Ziel: 50 kg Ernährung: letzes Jahr bis Herbst Atkins (51,0 kg), war aber nicht glücklich damit. Danach normale Kost = Gewichtszunahme auf 55,0 kg. Jetzt versuche ich es mit zuckerfreier, fleischarmer und ballststoffreicher Kost (Gemüse, Obst, Vollkorn, wenig Fett). |
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Zitat:
Darf ich mal fragen, wie groß du bist? Malvolio laß dich also nicht beirren auf deinem Weg zum schlankerwerden! Nehme genügend Kalorien in Form von Eiern mit Sahne oder Fleisch mit Sahne oder Fisch mit Sahne zu dir, aber vermeide möglichst andere Milcherzeugnisse. UND VOR ALLEN DINGEN: WENIGE KOHLEHYDRATE!!!!!Das wird schon!!!!!!!!!!! Herzlichst grüßt dich daydream aus der kalten Oberpfalz
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Immer weiter machen. Nicht aufgeben! |
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Hallo Jochen!
Wenn ich Quark nehme, dann Sahnequark. Aber am liebsten esse ich körnigen Frischkäse. Der hat am wenigsten Kohlehydrate. Und auf die achte ich als erstes, dann erst auf die Kalorien. Liebe Grüße, Andrea |
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