Ich brauch mal Euren Rat!?

Hallo Ihr Lieben,

wie schon in der Überschrift, ich brauche Euren Rat. Da sich bei mir seit ungefähr 2 Wochen keine Abnahme mehr verzeichnen lässt, sondern eher eine Zunahme von 1 Kilo, muss ich irgendetwas tun. Jetzt bin ich am überlegen, Neuanfang mit Phase 1 oder ein paar Tage Fettfasten??? Was sagt Ihr dazu, was würdet Ihr mir raten?? Bin im Moment leider auch nicht in Ketose. Hab ich mir aber selber versaut, weil ich gestern 3 Pizzabrötchen gegessen habe. Komm mir jetzt vor, wie ein Betrüger. Sch... Gefühl. *schluck*

Grüssle vom iceangel


P.S. Noch ein paar Weisheiten zum Thema Knuddeln aus dem kleinen Knuddeltherapeuten:

Knuddeln

stärkt das Selbstbewusstsein (wenn Ihr versteht!?)
dämpft Hungergefühle; wir essen weniger, wenn wir genügend Streicheleinheiten bekommen - und gerade damit beschäftigt sind, unsere Arme um andere Menschen zu legen

Grüsse an die Knuddelrunde!

Hallo Iceangel,

ich hatte mal ein ähnliches Problem. Würde an deiner Stelle wieder Streng auf phase eins zurück gehen. Einfach solange bis sich die Ketose wieder einstellt.
Das kann aber dauern. Ich selbst habe seit 1,5 Wochen keine Ketose. Da hilft
nur weitermachen und vielleicht nur jeden zweiten Tag Ketose messen.(ist nur halb so schlimm.

War zwar keine besonders toller Rat aber ich wollte dich ein wenig aufbauen.

Gruss
Lexi

__________________
12. Jul 106,1 34,1% Startgewicht

06. Dez 80,8
15. Feb 86,0
29. Mär 92
06. Juni 83,6 25,3%
23. Juni 82,7
30. Juni 82,4 24,5%
02. Juli 81,2
07. Juli 80,2 24,5% es geht voran

Gesamt 25,9kg

Danke Lexi,

jeder Rat ist für mich hilfreich. Und danke für´s aufbauen.

Angehängte Grafiken

 

Hallo Engelchen!

Ich sehe es genauso wie Lexi. Fang einfach nochmal mit Phase eins an und wenn sich die Ketose "stabilisiert" hat kannst Du ja wieder KH aufbauen.
Das wirkt auch oft als Stoffwechsel-Booster und danach läuft es oft wieder besser.
Gerade wenn man mal "gesündigt" hat (bin gestern selbst über ein Tonic-Water gestolpert) braucht man Phase eins um wieder in Ketose zu kommen.
Diese Ketonen sind leider sehr empfindlich und spielen schnell beleidigt ;-))

Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg und knuddel Dich erst mal virtuell, damit wir beide mal beschäftigt sind und keine Dummheiten machen ;-)

Liebe Gruesse

Shanna

Hey
was isst du eigentlich? Ich habe Dein Tagebuch nicht gefunden, schreib mal was Du isst und dann können wir dir sicher weiterhelfen
LG
Harry

mach dir mal nicht so viel Druck..
jeder ist mal aus der Ketose...jeder "sündigt" mal...

aber ich muss Harry recht geben...
schreib mal auf was du so am Tag isst...
aber wirklich alles...
ich selber fliege nicht soo schnell aus der Ketose und nach
Sünden dauert es allerhöchstens 1 Tag bis ich wieder drin bin....

in der Tabelle seh ich dein Gewicht...
eigentlich müsstest du in Phase I richtig gut abnehmen..

lass dich nicht hängen...nur Fledermäuse tun das *lächeldichan...

wenn du ein Tagebuch führst und dort alles reinschreibst..können wir dir helfen und beurteilen ob du Fehler machst..*smile..

drück und knuddel dich dolle

Gina

__________________
Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

also die Ketose hat sich schon wieder eingestellt. Aber eben nicht die Abnahme. Tja, ein Tagebuch führen ist sicher eine gute Idee, wenn ich nur nicht so faul wäre. Ich konnte das noch nie. Aber ich werde es versuchen. Heute kann ich ja schon mal aufschreiben, was ich gegessen habe. Fange aber nun wieder an zu arbeiten und ich bin im Aussendienst, da ist das immer so eine Sache mit regelmässig essen und dann aufschreiben. Aber wenn ich Euch um Hilfe bitte, dann muss ich auch etwas tun, das ist mir schon klar. Also, dann auf zu

Iceangel´s diary. (wenn ich jetzt noch wüsste, wie man das verlinkt )

Leev Jröß,

iceangel

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iceangel

Das Leben ist ungewiss. Fang mit dem Nachtisch an.

[color=Indigo]


Beginn mit Atkins: 30.07.2004

30.07.04 98,5 kg
24.08.04 94,7 kg
31.08.04 94,1 kg
22.09.04 95,6 kg
26.09.04 94,9 kg
30.09.04 94,4 kg
20.10.04 93,9 kg
21.10.04 93,6 kg (da geht doch wieder was!!!)
Nov. 04 93,0-92,7
04.11.04 92 kg