Hallo,
mache jetzt die 3. Woche A-Diät, nach meinem Ketostic müsste ich abnehmen.
Die Waage zeigt seit 4 Tagen keinen Erfolg mehr, hab sogar 300 gr. zugenommen.

Was kann ich tun ?
LG M.

Hallo erstmal,
vielleicht ein Tagebuch anlegen, aufschreiben, was du so isst und wieviel, Kalorien und Grundumsatz ausrechnen, und wahrscheinlich Kalorien reduzieren! Ketostix ist nicht aussagekräftig! Wie groß bist du, wieviel kg wiegst... alles spielt eine Rolle.

Also, her mit den Daten, dann finden wir die Ursache schon!

Viele liebe Grüße: Toffee

PS: Ach so, und Plateaus gibts immer wieder, bitte nicht verzweifeln und aufgeben!

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ich kann dir nur sagen,das du auf toffee hören solltest.sie gibt gute ratschläge und das tut sehr gut,wenn man länger steht.ich habe jetzt fast 5 wochen gestanden,aber jetzt gehts weiter.gott sei dank.
ich wünsche dir auch viel erfolg beim abnehmen.nur nicht den mut verlieren
alles gute und liebe grüße.
kerstin

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start am 1.1.2006 mit 89,5 kg
16.6.2006 72,0kg (-17,5 kg)
neustart am 1.4.2008
86,5 kg
78,9 kg flieg....flieg kleiner schmetterling

Ja, her mit dem TB- wir wollen es sehen!!!!

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

hallo,

also sehr wichtig wären einmal deine daten! alter, größe, gewicht event. auch körperfettanteil etc.! man kann die atkinsdiät nicht verallgemeinern und sollte es eigentlich auf jede person persönlich abstimmen!

ebenfalls ist wichtig was du gegessen hast und vor allem wieviel!

ohne solche angaben werden wir dir keine ratschläge geben können! also .. hau rein (in die tasten) ;-)

grüße,

delta

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%