Huhu!
Die Devise ist durchhalten und abwarten ist schwer aber wenn man das ziel vor augen nicht verliert dann will man es auch schaffen!
Hatte auch sehr lange (4 Wochen Stillstand) aber jetzt gehts weiter!
Habe mich an alles gehalten und wenn ich richtig heisshunger hatte hab ich einfach gefüllte Eier gegessen, danach war ich immer pappsatt!
Falls ich aber richtig Hunger auf was süsses hatte, dann hab ich mir nen Kaffee mit sahne (Senseo-Kaffe mit Aroma-chocolade/vanille)gemacht und ein täfelchen Schokolade (Aldi mit 85% Kakaoanteil,Moser) gegessen....mmmh!
Ich habe mir bei DM L-Cartinin geholt kosten so um die 3 Euro und ich nehme immer vor jeden essen eine Kapsel und ich halte nach jedem essen so ca. 5 Stunden pause damit der Fettstoffwechsel nicht gestört wird, seitdem gehts weiter!
Hab jetzt schon vom 14. Januar bis jetzt 13 Kg abgenommen aber es müssen noch 20 runter!! aber das schaff ich auch noch shakka!!

Richtig rührend, wie du das erzählst.
Du machst mit diesem Beitrag anderen Mitlesern Mut zum Durchhalten, nicht nur das, du gibst auch wertvolle Tipps, wie es besser zu schaffen ist.
DANKE!!!!

Die 20kg bekommst du mit so viel festen Willen auch noch runter!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Terry, du bist so ein Herzchen!!!

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

habe noch ein paar tipps für dich:

versuche es mal mit 6 Kapseln L-Carnitin (morgens oder vordem Essen 3, am Mittag und abends oder vor dem sport sofern du welchen treibst wieder 3).

dann kann l-carnitin deine diät unterstützen! ansonsten haben die tabs bei DM eine viel zu geringe Dosierung!

Weiter kann ich dir empfehlen 20min vor dem Essen 2-3 gläser wasser tu trinken! dan setzt das sättigungsgefühl schon während der mahlzeit ein!

viel erfolg weiterhin! super, dass du dich nicht hast beirren lassen vom stillstand ;-) das ist gaaaaaaaaanz normal!


chris

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%