[Koala]

Ich versteh das voll nicht! Ich hab immer tierischen Heißhunger auf Käse! Kann mir vielleicht einer von Euch sagen, woher das kommen könnte? Ich halte mich sehr streng an die Atkins-Regeln der Phase I (seit ca 3 Wochen). Ich bin w, 170 cm groß und wiege 63kg, leider mit sehr unvorteilhafter Körperfettverteilung (Oberschenkel...Oberarme...Po).

Ich mache ca 5-6x pro Woche abwechselnd Kraft-und Ausdauertraining, befinde mich aber seit längerem auf einem Plateau! Habe mich vor anderthalb Wochen gewogen und heute zeigte die Waage immernoch genau das gleiche, obwohl ich mich meiner MEinung nach an alles halte und eben viel Sport mache...ich wiege mich auf einer Körperfettwaage und habe darauf geachtet, ob vielleicht der prozentuale Anteil an Muskelmasse gestiegen ist und das abgebaute Fett ausglichen hat...aber Fehlanzeige, alles beim Alten!

Überhaupt habe ich den Eindruck, dass ich durch die Atkins-Diät (inzwischen) nicht weniger esse trotz Sättigung durch mehr Fett und Eiweiß...und Durst habe ich auch nicht mehr so großen, wie zu Beginn der Phase I....und dann kommt eben ab und zu diese GEschichte mit dem Käse-Heißhunger! Ich esse dann wirklich VIEL ZU VIEL davon und wenn ich versuche, stattdessen Fleisch, Fisch oder Eier zu essen, vertue ich mich dort ebenso sehr in der Menge und setze dann den Käse-Fress-Flash ;-) noch obendrauf! Ich versteh das echt nicht. Weiß jemand von euch, woran sowas liegen könnte? Oder braucht ihr dazu ein Tagebuch von mir?

[blue.elise]

Hi Koala,

ein TB wäre schon nicht schlecht. Es ist immer sehr schwer zu beurteilen, woran der Fehler, oder das Problem liegt.

Viele Grüße

Elise

[Terry]

Vielleicht solltest du die Käsesorte wechseln?
Atkins empfielt Hartkäse, so hart, das sich schon Kristalle darin bilden.
110g davon stopfen ganz schön, der wird beim kauen immer mehr im Mund.

Eine gute Möglichkeit wäre auch, weniger Käse zu kaufen. Ist keiner im Kühlschrank, kannst du keinen essen.

Größe und Gewicht sind bei dir ja nahezu ideal. Solange du von den Käsefressanfällen nicht zunimmst, solltest du dir keine Sorgen machen. Dein Körper wird sich umformen, nach 3 Wochen P1 müßtest du das eigentlich schon merken. Verlier nicht die Gedult, das dauert eine Zeit.
Ich wünsche dir viel Erfolg!

[Juliette]

Hallo Koala!

Es könnte sein, dass du Kalziummangel hast.
Ich würde mal eine Nahrungsmittelergänzung einnehmen und dann schauen, ob es sich bessert.

Gruss,
Juliette

[El Greco]

DAS find ich klasse! Von Käsefressattacken auf Kalziummangel schließen!
Herrlich.

[Juliette]

Sorry, El Greco, aber was soll daran so lustig sein?

Käse enthält viel Kalzium, und unser Körper hat ja idealerweise auch Lust auf das, was er braucht.

[El Greco]

Meine Güte, ich hasse es, dass so viele Leute ihren Humor an der Haustür abgeben, sobald sie sich in einem Forum bewegen.

Unser Körper hat idealerweise Lust auf das, was er braucht?
Wieso sehnen sich unsere Körper dann so sehr nach Schokolade, Keksen, Pommes und Pasta? Brauchen wir die etwa ganz dringend?
Und mein Körper hat grad extreme Lust auf einen Kaffee und ne Zigarette. Aber brauchen tut er beides bestimmt nicht.

Es könnte dir nicht schaden, etwas weniger empfindlich auf harmlose Bemerkungen zu reagieren.

[Juliette]

Also ich finde, es macht schon einen Unterschied, ob man auf Suchtmittel oder auf Grundnahrungsmittel Heisshunger hat.

Weisst du, Frauen besitzen oftmals so etwas wie eine "Intuition" , und wenn man ein wenig in sich hinein hört, bellt da vielleicht eine Stimme: ich brauche jetzt das oder das.
Und daher ist es durchaus im Rahmen des Möglichen, dass man nicht nur Lust auf Suchtmittel, sondern auch auf anderes hat, WEIL man es BRAUCHT.

Ausserdem kann man es ja ausprobieren. Ich hatte selber phasenweise Lust auf Käse (nicht mal während einer Diät), und als ich dann viel Kalzium zu mir genommen habe, hörte es auf. Das ist halt ein Erfahrungswert, der eventuell auch anderen hilft. Wenn nicht, dann ist's ja auch egal.

Und wegen dem humorlos...
Das ist eben so eine Sache in Foren. Da liest man nämlich etwas und im Kopf stellt man sich dazu eine Tonlage vor, die gar nicht existiert. Du darfst also meinen Text auch mal ganz neutral lesen und dann vielleicht feststellen, dass ich weder empfindlich noch beleidigt bin.

Ist doch einfach eine Diskussion, gell!