hi.
ich denk, dass die weinschorle schon ein problem darstellt. lass sie hald mal drei tage weg, dann siehst du wie sich das auswirkt. um alkohol herzustellen braucht es immer zucker damit ist alkohol schlecht bei einer low carb diät.

da schreibst, dass du versuchst nicht über die 1g kh in 100g zu kommen. wie viel isst du denn von den sachen? könnte es sei, dass sich da was ansammelt?

ich würde das gemüse nicht weglassen, v. a. nicht den salat. wenn du ihn mit einem guten planzenöl anmachst liefert es wichtige vitamine die dir sonst vehlen, weil du ja kein obst isst. zudem kannst du dich daran satt essen, zumindest bei grünem salat oder gurkensalat.(keine kartoffeln!) und du isst dich nicht so schnell vom fleisch etc. ab, weil du mehr auswahl rein bringst.

achte auch daruaf nicht zu wenig zu essen sonst macht der stoffwechsel schlapp und dann gehts wirklich nur noch sehr langsam vorwärts.

du kannst auch ein tagebuch anlegen und reinschreiben, was du jeden tag isst, dann können wir sehen wo sich fehler ein schleichen.

ansonsten, heißt es geduld haben, der körper muss sich ja auch erstmal umstellen. ich hoff, ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen.lg

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größe: 169cm
begonnen am: 25.05.2008
zuletzt gewogen: 26.05.2008

@Pfannkuchen:
Danke für die nette Antwort. Ich weiß wohl, daß es ohne Zucker keinen Wein gibt, aber der ist ja im Wesentlichen in einem trockenen Weißwein vergoren, zumindest konnte ich dies mit Hilfe von Gluco-Sticks, in den Wein getunkt, feststellen. Aber, so lerne ich jetzt, es ist ja nicht der Restzucker, sondern der Alkohol, der Böses bringt. Also werde ich probehalber auch diesen meiden und die Ergebnisse prüfen.

Carbos sammeln sich bei mir nicht an. Wenn ich summa summarum auf 15 g Carbos pro Tag komme, ist das mega viel. Es ist immer sicher deutlich weniger, höchstens aber 15 g, darauf achte ich peinlich genau.

Vitamine fehlen mir nicht (ich esse täglich meine Vitamin-Mega-Kapsel) und mein gutes Olivenöl begegnet mir am Harzer Käse, den ich sehr mag, weil er weder Fett noch Carbos hat. Ich esse sicher nicht zu wenig, und, so rechne ich, sicher auch nicht zu viel.

Danke für die liebe Mühe!


@ **********:
Auch Dir vielen lieben Dank für die ausführliche Antwort.

zu 1.
Böses Milcheiweiß? EEK! Ich dachte immer, daß Milcheiweiß mit dem vielen Calcium, was da mit bei rumkommt, gut wäre zum Abnehmen! Da bin ich wohl einem Irrtum aufgesessen. Ich erbitte erneuten Klugscheißermodus (ich steh da total drauf!!!) und einen Hinweis darauf, warum Milcheiweiß so böse wirkt! Schon mal DANKE! für die Antwort.

zu 2.
Alles klar. Ich laß das Gesöff einfach sein. Tut mir offenbar nicht wirklich gut. Ich habe die Abschaffung von Milchkaffee überlebt, dann überlebe ich das auch!

zu 3.
An meiner Verdauung gibt es nichts auszusetzen (dafür sorgt schon mein täglicher Eßlöffel Leinsamen) und ich empfinde die Ernährung nicht als eintönig, denn ich habe noch nie auf die Carbo-Bomben gestanden. Das "Drüberbieseln" werde ich durch ein kontrolliertes Eintauchen ersetzen und die scheiß Waage werde ich erstmal nicht mehr angucken.

zu 4.
Drei Liter sind auch mein Minimum. Da, wo ich wohne, ist das Leitungswasser exquisit und ich mache reichlich Gebrauch davon. Ich bin eine Wassersaufziege.

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Wie lange ernährst Du Dich schon kohlenhydratarm
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Schon jahrelang. Ich mag keine Kohlehydrate, mir wird buchstäblich schlecht davon.

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auf wieviel Kalorien kommst Du am Tag
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Oops - gezählt habe ich schon lange nicht mehr, aber aus meiner fundierten Erfahrung heraus dürften das nicht mehr als ca. 1500 täglich sein. Richtwert.

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und wie sieht's bei Dir mit der täglichen Bewegung aus?
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Ich bin mehr der unsportliche Typ

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Nach Deinem Alter frage ich charmanter Weise nicht, auch wenn es nicht unbedeutend ist.
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Damit habe ich kein Problem. Ich zähle 47 Lenze.

Danke Euch beiden für die Mühen. Ich habe gelernt und möchte weiter lernen.

Entschorlte Grüße von Freeek (==> lernfähig )

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Hallo chilli,

Und ich dachte, bei Atkins wäre der Gewichtsverlust stetiger und kontinuierlicher. Wieder was gelernt und wieder eine Beruhigung mehr für mich, Danke!

Ja, schön wärs ja. Ich habe im Zeitraum der letzten drei Jahre 15 kg draufgesattelt und fühle mich kreuzunglücklich mit meinem neuen alten Moppel-Ich (ich muß dazusagen, daß mir auch persönliche Netto-Gewichte weit jenseits der 100 kg nicht fremd sind, das ist aber glücklicherweise schon etwas länger her).

Ich will nicht unverschämt sein: Alles unter 70 kg würde mich schon glücklich machen. Dann wäre ich endlich wieder in mir zu Hause. Im Moment finde ich den Schwabbel einfach nur zum Kotzen

Seufz! Aber Du hast ja Recht.

Geflügel ist doch aber auch O.K.? Du meintest Fleisch in jeder Hinsicht, oder? Was ist mit Eiern?

Gut, dann will ich auch nicht mehr solange auf den Teststreifen starren, bis er sich allein durch meinen sengenden Blick verfärbt

Danke für Deine Hinweise und für die guten Erfolgswünsche.

Liebe Grüße von Freeek, die wieder so werden will, wie sie schon mal war

Liebe Freeek,
bei aller Kritik an einem selbst, bleibe dir gegenüber immer positiv, auch wenn du im Moment von dir mehr siehst, als du möchtest. Habe dich trotzdem ganz doll lieb und lobe dich jeden Tag, dass du auf dem richtigen "Pfad" bist.
Eier, Geflügel, Fisch, Schwein, Rind und Wild kannst du bedenkenlos essen. Nur die Putenleber musst du meiden, die ganz viele KH's.
Auch ich habe die Stillstandsphase durchleben müssen. Bei mir kommt noch meine Unterfunktion der Schilddrüse dazu. Die Schwierigkeiten des Abnehmens damit, beschreibt Dr. Atkins in seinem Buch. Auch andere Medikamente und die Anti-Baby-Pille können beim Abnehmen blocken.
Mineralwasser mit Kohlensäure sind auch Abnehmblocker. Wie Martin schon geschrieben hat, am besten Wasser aus dem Hahn. Mineralwasser aus der Flasche sind otfmals keine Quellewässerchen, sondern mit Mineralien angereichertes Trinkwasser. Diese zugesetzten Mineralien können Medikamente so beeinflussen, dass Sie die doppelte bis dreifache Wirkung erzielen.
Ein schönes Wochenende und sonnige Grüße
Simone!!!

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Größe: 164 cm
Startgewicht: 80,8 kg
Beginn: 18.11. 2006
aktuelles Gewicht: 72,1kg
Ziel: 58 kg

Ach Leute, Ihr seid ja alle sowas von lieb DANKE

@ Simone: Danke für Deine tröstlichen Worte. Wie fett man von der "Pille" werden kann, habe ich schmerzlichst selbst erfahren. Die Sache mit dem Sprudelwasser war mir allerdings neu. Ich werde (kein Problem für mich) auf "Kranenberger" umsteigen und das CO2-Gift fortan meiden.

@ **********: Einfach nur WHOW! Dir könnte ich stundenlang beim Klugscheißen zugucken bzw. zu-lesen. Du bist ja ein wandelndes Lexikon, gepaart mit Hilfsbereitschaft vom Feinsten.

Was meine überaktiven Drüsen angeht, da hast Du völlig ins Schwarze getroffen. Wenn ich meinem Mann nur beim Futtern zugucke, bekomme ich einen Insulin-Schock nach dem anderen. Er mampft die Pizza und ich habe am nächsten Tag ein Kilo drauf. So ungerecht ist das veretilt

Du hast es sogar geschafft, eine Frage schon zu beantworten, die ich erst noch stellen wollte, nämlich welche Substanzen außer Koffein und Alkohol noch diese unerwünschte Nebenwirkung haben. Ich habs kapiert und werde dem persönlich nachspüren. Einige "Verdächtige" sitzen schon in U-Haft

Meinen Käsekonsum werde ich auf 100g pro Tag beschränken. Dann bekomme ich mein tägliches Kalzium in ausreichender Menge und kann dennoch hoffentlich dem "Wachstumsfaktor" der Milch entrinnen.

Die sekundären Pflanzenstoffe und ihre segensreichen Wirkungen sind mir bekannt. Allerdings bekomme ich von allem, wo die drin sind, gruseligen Hunger und lasse deshalb die Finger von Obst und Co. Eine Zwickmühle, ich weiß ...

Deinen Rat, lieber zu leben statt rumzuknöttern und meinen Ofen a bisserl mehr anzuheizen will ich gerne befolgen. Du hast ja recht - verglichen mit dem, was und wieviel ich einmal war, sollte ich noch froh sein, daß ich von meinem Wunschgewicht nicht unerreichbar weit abgekommen bin.

Ich werde also:
* Meine ganz persönlichen Insulinbomben entschärfen
* Wachstumskäse nur noch zur Kalzium-Grundversorgung heranziehen
* Eier, Geflügel, Fisch, Rind und hochwertige Öle sattsam genießen
* Den Ärger meiden und
* Mich darüber freuen, daß so viele liebe Leute mir so viel Mut machen.

Danke, danke, danke, sagt eine ge- und berührte Freeek

Lieber Martin, Du bist schwer in Ordnung

Ich werde mich wieder melden, sobald es neues gibt. Bis dahin viele liebe Grüße von einer überzeugt lowcarbenden Nicole