Plateaus und Gewichtsschwankungen

Bin jetzt 2 Wochen in der Phase 1,erste Woche super zweite Woche pleite
Ich habe auf KH geachtet und ich habe heute meine Ketone gemessen(voll lila).
Warum nehme ich dann nicht weiter ab?

Gruß Teabag

....na, das wirst Du wohl noch öfter erleben
Ich nehme oft mehrere Wochen nicht ab! Auf einmal geht es dann wieder!.....das ist so, und damit müssen wir wohl alle leben. Mach Dir nicht verrückt mit der Waage. Oft schwindet Umfang, ohne dass man das auf der Waage sieht. Nur Mut und weitermachen! Das wird schon!

....na, das wirst Du wohl noch öfter erleben
Ich nehme oft mehrere Wochen nicht ab! Auf einmal geht es dann wieder!.....das ist so, und damit müssen wir wohl alle leben. Mach Dir nicht verrückt mit der Waage. Oft schwindet Umfang, ohne dass man das auf der Waage sieht. Nur Mut und weitermachen! Das wird schon!

Hi Belinda!
Sag´ mal ist das echt normal? Ich hab´ sogar 200 gr zugenommen. O.k., das ist nicht viel, aber ich hatte nicht mit einer Zunahme gerechnet. Die Streifen sind kontinuierlich dunkelrot/lila und KHs liegen bei 3-6 gr (maximal).
Wäre alles halb so wild, wenn ich nicht so einen riesen Berg abzunehmen hätte. Wenn´s schon in der zweiten Woche stagniert, bzw. nach oben geht... schnüff.
Aber Du meinst, das kann vorkommen, oder? Bin ein bisschen entmutigt

Viele liebe Grüße,
Sandy

Hallo Sandra,

nicht verzagen
Mir geht es genauso. Ich bin der Meinung, daß die erste Woche der Körper entwässert wurde und das nicht wirklich Fettabbau ist. Jetzt glaube ich daß der Fettabbau wirklich anfängt und Fett wiegt nun mal nicht viel. Aber die ersten 3 kg waren für mich eine Motivation und deswegen bleib ich dabei. Bei mir gehts jetzt auch grammweise, aber es ist doch der Weg zum Erfolg und für mich ist schön, daß ich nicht hungern muß.
Also durchhalten

Hallo Sandra,

nicht verzagen
Mir geht es genauso. Ich bin der Meinung, daß die erste Woche der Körper entwässert wurde und das nicht wirklich Fettabbau ist. Jetzt glaube ich daß der Fettabbau wirklich anfängt und Fett wiegt nun mal nicht viel. Aber die ersten 3 kg waren für mich eine Motivation und deswegen bleib ich dabei. Bei mir gehts jetzt auch grammweise, aber es ist doch der Weg zum Erfolg und für mich ist schön, daß ich nicht hungern muß.
Also durchhalten

Hallo alle zusammen,

auch bei mir geht es nicht weiter, habe mal einen Fetttag eingelegt, danach ging es zwar für den Tag weiter.Aber nach dem ich mit Atkins 1 wieder angefangen habe, wieder Stillstand.
Muß ich eigentlich weiter mit Phase 1 machen oder kann ich jetzt auch in Phase 2 gehen.
Die erste Phase bin ich irgendwie leid

Du kannst in Phase II gehen, und die Sachen essen, die dann erlaubt sind. Halte aber deinen KH-Anteil dabei so niedrig wie möglich, bis Du wieder abnimmst. Das macht Sinn! :-)

Noch mal eine Frage zur Phase I: Kann ich die auch länger machen als 14 Tage? Gewichtstechnisch hat sich nämlich immer noch nichts getan (aber weder nach oben noch nach unten).

Noch mal eine Frage zur Phase I: Kann ich die auch länger machen als 14 Tage? Gewichtstechnisch hat sich nämlich immer noch nichts getan (aber weder nach oben noch nach unten).
Hallo Maike. Es ist kein Problem länger als zwei Wochen in Phase eins zu verweilen. Schau' einfach mal wie lange du damit gut zurecht kommst.

Gruß

Michi