Ich nehme einfach nicht ab...!

[Regoni]

Hallo Ihr Lieben!

Ich habe vor 3 Wochen wieder mit der Phase I angefangen. Hatte vor einem halben Jahr aufgehört, weil ich damals mit meinem Freund zusammen gekommen bin, und ehrlich gesagt war ich zu schwach die Diät weiter durchzuziehen. Vor allem, weil er noch schlimmer ist, wenn´s um Schokolade geht als ich...! Naja, Schande auf mein Haupt!

Auf jeden Fall mache ich jetzt schon seit 3 Wochen Phase I. Bin auch die ganze Zeit über in der Ketose. (Zwar die schwächste Stufe, aber ich bin drin)

Ich brauche bitte gaaaaaaaaaaaaanz, gaaaaaanz dringend Euren Rat, denn es ist grausam aber war - ich habe noch nicht 1 kg verloren. Und so langsam bin ich wirklich frustriert. Als ich letztes Jahr mit Atkins anfing, hatte ich nach 3 Wochen schon mehr als 7 kg runter. Aber dieses Mal passiert es einfach nicht!!! Und ich war absolut streng mit mir. Ich habe weder Zucker noch sonstiges gegessen, dass jetzt irgendwie schlecht wäre und trinken tue ich auch so ca. 3 - 4 l täglich. Ich habe einfach keine Erklärungen.

Bitte schreibt mir Eure Meinungen.

Eure (im Moment etwas verzweifelte)

Regina

[Terry]

Oh.
Das tut mir leid. Du müßtest doch wenigstens entwässern.
Schreib mal akribisch deine Tagespläne auf. Es kann doch nur daran liegen das du etwas verkehrt machst.

[Regoni]

Ja, es ist zum Verzweifeln...! Das Einzige, was ich diesmal anders mache, ist, dass ich ein paar Sachen esse, die ich sonst nicht gegessen habe. Ich habe auf einer anderen Homepage ein paar tolle Rezepte gefunden, die einfach suuuuuuuuper lecker sind. Z.B. Mascarpone mit 1 EL Kakao und Süßstoff. Da haben 250 g aber auch nur ca. 7 KH. Also ich esse nicht zuviele KH. Oder meint Ihr, dass es daran liegt?

LG

Regina

[Terry]

ja, da haben wirs doch schon.....
Du ißt zu viele Milchprodukte. Zähl mal alles zusammen was du an Käse, Mascarpone, Sahne und Quark ist.

Und dann guck mal was ich gerade in Wiebkes tagebuch gepostet habe. Das kannst du auch machen.

[Regoni]

Danke, ich denke du hast Recht!

Also ich trinke so ca. 3 Tassen koffeeinfr. Kaffee mit Sahne am Tag, esse in der Regel 1 Scheibe Käse und fast jeden Tag eine Schale von der Mascarpone. Oh man, wie traurig. Ich hatte mich schon so an die leckere Schoko-Creme gewöhnt...! Dann werde ich mir aber auf jeden Fall deinen Tipp ansehen, dankeschön!

Heute morgen war ich in der mittleren Stufe der Ketose. Hhhhhmmm. Habe aber auch gestern ganz spät noch 2 Hähnchenschenkel mit Mayo gegessen. Lag wohl daran.

Lg

Regina

[Katinka]

habe das geleiche Problem wie Regina. Nehme nicht ab, mache die Phase I seit 10 Tagen. Ich zähle keine Kalorien, esse aber dann doch mehr Käse, aber in dem Buch von Atkins steht keine Angabe, wieviel man essen soll. Also er meint, man könne essen, soviel man wolle. Das habe ich ab und zu dann doch gemacht. Aber es tut sich nichts. Kann mir bitte jemand sagen, wieviel Käse ich darf und Fleisch und Sahne und überhaupt.
LG Katinka

[Mopsi]

Hallo,

also ich kenne nur die alte "Atkins-Revolution" ( also seinerstes Buch) und da musst du in Phase I quasi bei biologisch 0 KH bleiben und das sind dann nur Spuren sozusagen die du darfst. 3 Tel. Sahne und 110 g Käse - ausser Schmelzkäse und sowas .. also nur Gouda, Tilsiter und co ..

Fleisch ohne Füllzusätze unbegrenzt und Eier auch.

Falls es aber doch gemäss BBC-Reportage eine Kalorienbeschränkung gibt, dann muss man wohl leider die Kalorien auch berechnen

[Marimom]

Hallo,

am Anfang solltest du wirklich nur morgens Bacon und Eier essen
und Mittags und ABends nur grünen Salat und Fleisch oder Fisch. 3 Liter mindestens trinken und dann nimmst du auch ab

Vielleicht gehörst du auch wie ich zu denen die ab 30 Kohlenhydrate pro tag nichts abnehmen.

Übrigens eine kleine Schüssel Mülsi und ein Brot haben schon 40 Kohlenhydrate.

gruss maria