Es geht gar nichts

Hallo liebe Gemeinde-ich brauch mal Euren Rat.

Ich mache seit 14 Tagen Freestyle Atkins-zumindest dachte ich das.
Also ich esse fast keine Kohlehydrate-bin auch laut den Ketostix sowas von in Ketose und nehme einfach nicht ab.

An den ersten beiden Tagen hatte ich 2 Kilo weniger und dann ging nichts mehr.
Woran kann das liegen?
Mache ich was falsch?

Ich dachte man kann Fleisch und Eier in rauen Mengen essen-hauptsache nix mit KH.
Und das mache ich ja auch.
Esse fast nur fetten Käse und Fleisch und Brühwurst. Natürlich nicht kiloweise.
Ich denke ich komme längst nicht an 2000 Kalorien ran.

Bin etwas verzweifelt

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Startgewicht am 20.10.05 96 kg
27.10.05 93,4
29.10.05 94,2
30.10.05 94,2
03.11.05 94,4
09.11.05 94,0 Nach 200g Tüte Haribo am Vortag
10.11.05 93,4
12.11.05 93,0
14.11.05 93,0

Freestyle - dabei kannst du leicht die Kontrolle verlieren.
Und du denkst das du nicht an 2000kcal rankommst, weißt es aber nicht.
Vorschlag:
Du legst dir ein Tagebuch an und schreibst akribisch auf was du ißt.
Mit Gewicht wenns geht, du siehst ja was auf den Packungen steht und kannst es dir ausrechnen. (wenn du keine Waage hast)


http://www.ironsport.de/lebensmittel/alpha-a.htm

Hier guckst du nach was wieviele KH hat!
Und bei Hohenheim kannst du ausrechnen was du am Tag verzehrst.

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Ich mache auch Freestyle-LC-Diet.

Aber trinkst Du genug Wasser? Und isst du was Grünes auch? In Kohl, Salad etc. sind nicht so viele KH´s, die sind lecker und gesund, sind gut für dein bauch usw.

Grüne Gemüse nicht vergessen. Viel Erfolg.

Also ich geb mir reichlich Mühe wirklich genug zu trinken.
Ich trinke also wenigstens 1-1,5 Liter Wasser am Tag und Abends dann noch eine Kanne Tee( ca. 1L)
Meistens sogar Brennesseltee von Netto.Der schmeckt erstaunlich lecker und soll ja auch etwas entwässern. Muss deswegen aber nicht mehr als sonst auch.

Grünes?
Hmmm-also bisher eigentlich nicht.
Hab mich eigentlich die ganze Zeit nur von Eiern, Fleisch und Fisch ernährt.
Teilweise auch Fleisch- oder Bregenwurst, Würstchen etc.

Aus den Eiern habe ich den Eiersalat hier aus den Rezepten gemacht.
Sehr lecker im übrigen.

Und ich bin definitiv in Ketose-das sagen zumindest die Stix-nur bei Gewicht tut sich rein gar nichts.

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Startgewicht am 20.10.05 96 kg
27.10.05 93,4
29.10.05 94,2
30.10.05 94,2
03.11.05 94,4
09.11.05 94,0 Nach 200g Tüte Haribo am Vortag
10.11.05 93,4
12.11.05 93,0
14.11.05 93,0

Hi!

Zum Beispiel in Broccoli sind nur 2 gr/100gr KH´s, also fast garn nichts! Ich denke dass Gemüse sind einfach so lecker und gesund. Ich verstehe nicht, warum sollte ich keine Gemüse essen. Ich esse viele Suppen, Salaten, Wok´s, ich mache alles zuhause. Also jeden tag mind. 500 gr gemüse. Ab und zu auch obst, aber nicht so oft.

Viel Spass beim Kochen.

Ist Spinat mit Rührei denn auch als Hauptmahlzeit erlaubt?
Und wenn ja dann welcher /mit Blubb) und in welchen Mengen?

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Startgewicht am 20.10.05 96 kg
27.10.05 93,4
29.10.05 94,2
30.10.05 94,2
03.11.05 94,4
09.11.05 94,0 Nach 200g Tüte Haribo am Vortag
10.11.05 93,4
12.11.05 93,0
14.11.05 93,0

Ja, das kannst du essen.
Ich esse haptsächlich Wirsing, Porree, Chiccore, Spinat.
Auch Blumenkohl und Broccoli, Prinzessbohnen mit Schinken umwickelt...
Den Spinat kannst du verschieden machen, nicht nur mit Ei.
Sehr lecker ist gebratener Fisch mit Spinat oder auf Spinat und mit Schafskäse überbacken.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hier eine Lebensmittelliste (zB IGLO)

http://www.kaloriencenter.de/kalorie...gnese_iglo.php

Ich nehme immer den Blattspinat ohne was dran. Würzen und verfeinern mache ich lieber selber...Dann weiss man, was drin ist.

Aber das machst du so, wie du meinst.

Übrigens - interessantes Profilbild *hehe*

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos