Stillstand seit 4 Wochen

Hallo,

langsam bin ich am verzweifeln!!!!!

In Phase I habe ich ca. 4 Kg abgenommen, wenngleich man davon auch nicht viel sieht. Jetzt wo ich in Phase II bin, hält sich das Gewicht absolut hartnäckig.

Ich esse Hackfleisch oder Putenschnitzel, Rührei mit Speck (welches ich langsam nicht mehr sehen kann) seltener mal Rind- oder Schweinesteak, etwas Salat, ein bis zwei Tomaten im Rührei oder Champignons. Auch Würstchen mit 1KH, trinke koffeinfreien Kaffee, Früchtetees mit Süßstoff und etwas Zitrone oder Roibuschtee mit Sahne...... Ab und an mache ich mir auch sog. Muffins aus gemahlenen Leinsamen, Lauch, evtl. auch mal etwas Paprika und etwas Eiweißpulver. Trotzdem, das Gewicht bleibt. Körperliche Veränderungen habe nicht festgestellt. Langsam bin ich soweit, dass ich abbrechen will, das einzige was mich davon abhält ist, dass sich meine Hauterkrankung gebessert hat. Wobei ich sagen muss, dass ich mich in letzter Zeit auch etwas schlapp fühle..... Also entweder mache ich was falsch, oder Atkins ist doch nichts für mich..... Vielleicht liegt es auch an den Medikamenten, die ich gezwungen bin zu nehmen (Gegen Epilepsie, wobei ich keine Anfälle mehr habe und gegen Depressionen sowie gegen die Hautgeschichte)

Ob mir hier jemand einen Tipp geben kann?

Grüße an Euch alle,

Kay

__________________
Das Kay aus hh

27.06. 84,00 Start
02.08. ..... 81,00 -3
09.08. ..... 79,00 -6 (freu)
22.08. ..... 80,00 -4 (menne!)
30.08. ..... 79,00 -5
14.10. ..... 80,00 -4 noch immer
31.11. ..... 80,00 -4
http://diaet.abnehmen-forum.com/tick..._80_64_abs.png

Hallo Kay,

nein mit dem Essen machst Du nichts falsch . Aber vielleicht verträgt Dein Körper einfach nicht so viele KH´S. Kann ja sein, dass Du nur bei 20 KH abnimmst. Mach doch einfach noch mal zwei Wochen die Phase eins und schau ob es weiter Berg ab geht. Mit Phase eins meine ich aber nur die 20 KH´s am Tag iss ruhig Quark und diese Dinge aber bleibe so um die 20. Und erwarte nicht zu viel, denn bei einem geht es schneller und beim anderen wieder nicht. Wenn Du sowieso nur ungefähr 5 Kilo vom Traumgewicht weg bist dann braucht man sehr lange dafür. Wie viele Kilos sollen denn noch schwinden? Mach einfach weiter und stelle Dich auf keinen Fall jeden Tag auf die Waage, denn mit Atkins hat man sehr starke Gewichtsschwankungen (ist aber nur Wasser) hat . Ich wünsche Dir viel Glück und Durchhaltevermögen

liebe Grüße Janett

__________________
25.03.2004 - 99,6 angefangen
15.03.2005 - 85,6 Ostern
Aug. 06 - 104,6 Start mit WW
März 07 - 85,00 mit WW
Neustart: mit Atkins zweiter Versuch !!!
07.07.2008 - 105,00 - 173 cm


Mein neues Tagebuch
http://www.ketose.com/dein-low-carb-...gebuch-69.html

Ich lese aus deiner Beschreibung das du keinerlei Gemüse ißt. (außer dem Lauch in den Muffins) Kann das sein?

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hatte doch geschrieben, dass ich etwas Salat, Tomaten, Champignons (soweit die zum Gemüse zählen) und auch Paprika esse. Ich hatte allerdings wirklich vergessen zu erwähnen, dass es ab und an auch gerne mal Blumenkohl sein darf.... Aber letztendlich hast Du recht, ich esse eigentlich viel zu wenig Gemüse. Muss wohl daran liegen, dass ich mir immer unsicher bin, was ich essen kann und was nicht. Brokoli mag ich nicht, darum Blumenkohl.... Bei Weißkohl weiß ich nicht genau, also lass ich ihn lieber weg...

__________________
Das Kay aus hh

27.06. 84,00 Start
02.08. ..... 81,00 -3
09.08. ..... 79,00 -6 (freu)
22.08. ..... 80,00 -4 (menne!)
30.08. ..... 79,00 -5
14.10. ..... 80,00 -4 noch immer
31.11. ..... 80,00 -4
http://diaet.abnehmen-forum.com/tick..._80_64_abs.png

Hallo Netti,

naja es sollen eigentlich schon noch ca. 10 Kilos runter, dann hätte ich wenigstens das sog. Normalgewicht. Wenn es also "nur" 5 Kilo wären, wär´s ja noch o.k. Aber was meinst Du eigentlich mit "Quark und diese Dinge"?

__________________
Das Kay aus hh

27.06. 84,00 Start
02.08. ..... 81,00 -3
09.08. ..... 79,00 -6 (freu)
22.08. ..... 80,00 -4 (menne!)
30.08. ..... 79,00 -5
14.10. ..... 80,00 -4 noch immer
31.11. ..... 80,00 -4
http://diaet.abnehmen-forum.com/tick..._80_64_abs.png

Hi Kay,

langsam versteh ichs auch nciht mehr. Wieviel isst du denn so am Tag - Kalorienmäßig meine ich. Hast du das mal ausgerechnet? Vielleicht einfach zu viel? Und auf wie viele Mahlzeiten verteilt? Ich hab über Monate nix abgenommen, weil ich zu viel Kal. und zu wenig Mahlzeiten am Tag gegessen habe. Es ging erst weiter, als ich anfing, mindestens vier kleinere Mahlzeiten am Tag zu essen und die Kal. zu zählen - bei Leuten mit wenig oder keinem Übergewicht geht's oft nicht anders.

Hast du angefangen, dazu viel Sport zu machen? Dann könnte es einfach sein, dass du Muskeln aufbaust - aber dann müsstets du ja eine Veränderung am Körper bemerken. Auf wie viel KH kommst du am Tag?
Isst du viel Salz? Dann kann es sein, dass du sehr zur Wassereinlagerung neigst. Steht bei den Medikamenten was in den Nebenwirkungen, dass es zu Wassereinlagerungen kommen kann? Aber ich schätze, die nimmst du auch schon länger, oder? Wie viel trinkst du? Welchen Süßstoff verwendest du?

Schreibst du auf, was du wann isst? Ich würde dir wirklich gern helfen, aber dazu müsste ich das wirklich genau wissen. Kannst du das mal versuchen, eine Woche alles aufzulisten, was du isst? Mit Mengenangabe - sonst ist es wirklich schwer festzustellen, wo das Problem liegen könnte - denn auf den ersten Blick machst du alles richtig!

Mit "Quark und so ..." mein Netti sicher, dass du Dinge essen darfst, die erst in Phase II erlaubt sind, während du KH mäßig unter 20 g bleibst wie in Phase I.

liebe Grüße
Sabine

__________________
Sabine



Startgewicht Mai 04: 72 kg
20.2.2005 67.4 kg
22.9.2005 57.3 kg
Neueinstieg
04.01.2007 62.5 kg
06.01.07 62.3 kg

12.07.08 75 kg nach Schwangerschaft

Hallo Kay ,

Dalirand hat meine Antwort ja schon geschrieben und dass obwohl sie mich nicht kennt. (echt super) .

Jetzt hast Du ja so tolle Antworten bekommen - da bleibt mir ja nichts anderes mehr zu sagen außer - ich wünsche Dir viel Glück , dass es jetzt wieder wie gewünscht weiter geht.

Liebe Grüße Janett

__________________
25.03.2004 - 99,6 angefangen
15.03.2005 - 85,6 Ostern
Aug. 06 - 104,6 Start mit WW
März 07 - 85,00 mit WW
Neustart: mit Atkins zweiter Versuch !!!
07.07.2008 - 105,00 - 173 cm


Mein neues Tagebuch
http://www.ketose.com/dein-low-carb-...gebuch-69.html

hi du

also die leinsamenmuffins würde ich weglassen, ganz ehrlich. und die medikamente nimmst du selbstverständlich weiterhin, bitte! keine experimente - sei froh daß du gut "eingestellt" bist, sowas setze nicht aufs spiel!

ich kann dir berichten, in meinem ersten jahr hatte ich manchmal monatelang (!) stillstand! kauf dir ketostix und sei beruhigt, wenn die dinger meistens rosa sind. wenn die rosa sind, nimmst du früher oder später wieder ab.

das gute: du hast ja zeit! hauptsache du nimmst irgendwann wieder ab und bis dahin nicht zu!

wenn du kein rührei mehrs ehen kannst, dann streich es. iss fleisch, fisch, gemüse (also das erlaubte). lass käse weg und versuche die milch wegzulassen! iss fetter!

was trinkst du!
lass bier weg, limos natürlich auch!

__________________
11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/