schon 3 wochen stillstand

Hallo!


ich hab jetzt über 3 wochen nichts abgenommen. habe zwischenzeitlich auch die kohlenhydrate (bin in phase 2) nochmal reduziert aber das hat auch nichts geholfen. seit 2 tagen hab ich ca 500 gramm abgenommen und ich hoffe das es bun wieder weitergeht. sonst starte ich nächstewoche nochmal phase 1. mal sehen ob das hilft.

vor meinem plateau hatte ich 18 kilo abgenommen. vielleicht ist es ja normal dann mal eine zeit nichts abzunehmen.
hat jemand ähnliche erfahrungen?

lg pepper

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12.12.04 - 10.07.05 von 109 auf 86 = 23 Kilo Abnahme (Atkins)
04.07.06 97,4
17.08.07 112
12.10.07 117
mein Tagebuch

Wann bist du von Phase I auf Phase II umgestiegen?

mir geht´s ganz ähnlich. ich hab die nahrung leicht umgestellt und ein paar KH draufgepackt. ich hab schon überlegt zurück zu gehen zu phase1, will aber momentan lieber noch abwarten (kann z.z. so recht kein fleisch mehr sehen -oder eventuell nen ladetag zwischenschieben in ner woche oder so!)
was wirst du tun? hast du schon nen plan? willst du echt zurück in phase1?

ich hatte schon die selben gedanken wie du. ich glaub, ne langsame anpassung ist auch wichtig und ein längerer stillstand auch mal ok! das muß wohl jeder für sich abmachen. immerhin hast du ja nicht zugenommen!!!was denkst du?

liebe grüße!
paulina

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Ziel: 55kg
Startgewicht: 67 kg
02.07.2005 : 60,6 kg (5 Wochen nach Beginn)
07.07.2005 : 59,8 kg juppiduppiduppidu *hurra*!!!
22.07.2005 : 59,9 kg (*...paulina bleibt dran!!!*)
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Die Macht der Gefühle zu unterschätzen, dies tät nur ein Narr-
und Narr genug bin ich nicht, um dies nicht zu erkennen!

Bei mir ist es seit ein paar Tagen so, dass ich mal 200gr, dann wieder 300gr zunehme!Ich könnte heulen...
Vor etwa 4Wochen war das auch so und siehe da "meine vier Wochen" waren auch dran.Also nun meine Frage, kann es sein, dass es auch zyklusabhängig ist, ob ich abnehme oder nicht, natürlich bei gleichbleibenen Bedingungen(kh)?
Ich glaub, ich hab das auch mal gelesen, mir würde es aber besser gehen, wenn jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht hat!

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carpe diem
31.05.05 127 kg
15.08.05 121,7kg
22.08.05 119,1kg
29.08.05 118,9kg
05.09.05 115,2kg
11.09.05 114,2kg
18.09.05 112,8kg
25.09.05 113,8kg
15.08.bis 25.09. ganze 42 Tage WWDI Summe 7,9kg
04.10.05 113,2kg
14.12.05 105,6kg

ich wollte mal kurz meine erfahrung schreiben.
ich mache die diät seid dem 1.1.2006 und ich bin immer noch in phase 1.ich werde da auch noch ne ganze weile bleiben,weil es da einfach schneller geht.
ich hatte jetzt auch einen stillstand von fast 3 wochen.ich habe mich ein bißchen umgestellt.naja was heißt umgestellt.ich habe einfach ein bißchen weniger gegessen und schwup di schup waren 1 kilo weg.ich werde auch nicht mehr soviel schweinefleisch essen.habe viel gelesen,das da wohl das meiste drin ist.naja mit dem gemüse muß ich auch noch lernen.
das mit der roten zora ist bei mir auch so,da nehme ich grundsätzlich 1 kilo zu.ich habe auch das gelesen,das es völlig normal ist.
ich mußte auch lernen mehr zu trinken.das ist sehr wichtig und dann fluppt das auch wieder.ich habe die selbe erfahung gemacht.
lass den kopf nicht hängen und halte durch.
du schaffst das
gruß schafsnase

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start am 1.1.2006 mit 89,5 kg
16.6.2006 72,0kg (-17,5 kg)
neustart am 1.4.2008
86,5 kg
77,3 kg flieg....flieg kleiner schmetterling

Also ich hatte mal viele Kilkos mit Atkins abgespeckt, obwohl ich einer der schnellsten abnehmer war hatte ich auch diese Phase, das hat nichts zu sagen.
Ich hab damals 2 kg min in der Woche abgenommen, als der Stillstand kam dachte ich das meine Freundin mir Brot in die Frikadellen mischt...na ja, auf einmal gings dann weiter. Bleib locker, und bloss nicht weniger essen- denn zuwenig Protein im Körper führt zu Muskelschwund!

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90kg 19.08

Ich nehme ebenfalls seit über 3 Wochen nicht mehr ab. Mal gehts ein Kilo rauf, dann wieder runter. Effektiv: Stillstand.
Obwohl mein Keto-Teststreifen nie weiss bleibt geht es mit den Kilos nicht mehr runter.
Ich habe den Verdacht, dass ich im Durchschnitt zuviel Kalorien aufnehme. Ich esse nie unter 600Gr. Fleisch/Geflügel und nehme dadurch viele Kalorien auf.
Ich habe das Gefühl eine art "natürliche Gewichtsgrenze" erreicht zu haben.....

Ohne Sport zu treiben sehe ich wenig Hoffnung weiter abzunehmen. (Nur der Gedanke daran lässt mich schon schwitzen :-) )

Viele Grüße,
Gerd

Phase III, unter 30 KH / Tag