Kann es sein das Ballaststoffe die Abnahme blockieren??

Paula28 · 25.03.2005, 11:04

Hallo Zusammen,

so ich habe in der erste Woche 3,5 kg abgenommen, dann habe ich mir Samytag mal diese Leinsamen geholt und mir das in der Mikro so ein Leinsamenbrot mit ei und Wasser gemacht, seitdem habe ich mit mir Tag 1-2 von diesen Dingern gemacht aber seitdem ich dies esse habe ich nicht mehr abgenommen sonder sogar etwas zugenommen!!

Kann es sein das es an den Leinsamen liegt, da diese Ballaststoffe erhalten bin mir fast sicher das es daran liegt oder ist es normal das man nach einer Woche schon Gewichtsstillstand bzw. ne leichte Zunahme verspürt????

Oder darf man diese Leinsamen nicht in Phase eins???

Wisst ihr einen Rat für mich!?!????

Marcie · 25.03.2005, 11:16

Also ich bin mir ziemlich sicher, dass es nicht an dem Leinsamen liegt. Ballaststoffe werden vom Körper nicht verwertet. Deshalb Ballast. Die wandern einfach so durch dich durch....genauer hier:

http://www.netdoktor.de/ernaehrung/n...laststoffe.htm

Ich hab auch einen "Stillstand" obwohl man nach zwei Wochen noch nicht von Stillstand reden kann. Und hab jetzt 600 gr. mehr drauf! Ich bin aber zuversichtlich, dass es nur Wassereinlagerungen sind. Hast du in letzter Zeit salzig gegessen?? Daran liegts oft...

Also keine Panik! Das ist normal. Am Besten nicht so oft wiegen. Ich mach auch oft den Fehler....

Zudem gehts bei dir ab jetzt ans Speckröllchen. Ab jetzt geht eh alles langsamer. Lass deinem Körper Zeit.

Malvolio · 25.03.2005, 21:39

Also wenn du dir nicht gerade Nutella oder Honig auf das Leinsamenknäcke schmierst, dann dürfte das eigentlich nichts ausmachen.

Es gibt allerdings auch "Leinsamenmischungen" MIT Kohnelhydraten ... da kann man es dann nicht wissen. Aber bei reinem Leinsamen kann eigentlich nichts passieren.

Paula28 · 25.03.2005, 22:39

Also es war geschrotener Leinsamen ohne KH!!!

Nur ich hab ihn mit verquirlt und dann in die Mikro vielleicht liegt es an dem Ei???

Habt ihr soetwas noch nicht beobachtet??

Malvolio · 26.03.2005, 17:06

Eier sind doch auch unbedenklich. Mach dich mal nicht verrückt. Nach 3,5 kg in der ersten Woche ist es ganz normal, daß es nicht mehr so schnell weitergeht. Wenn du zwei oder drei Wochen lang Stillstand hast, dann sollte man sich ernsthafte Gedanken machen. Ansonsten kann schon der sich ändernde Wasseranteil im Körper oder andere Einflüsse ein Kilo mehr oder weniger auf die Waage bringen.

Nur Geduld.

Keine Panik auf der Titanik!

Paula28 · 29.03.2005, 09:57

Ok ich werde es beobachten habe mir heute nach Tagen mal wieder so ein Leinsamending gegönnt!!

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