Tagchen,
seid Wochen verfolge ich dieses sagenhafte Forum , um mir Mut zu machen.Heute traue ich mir zu, Fragen zu stellen.
Seit fast 20 Jahren ernähre ich mich KH - reduziert 1 Stück Salami 1, Stück Käse pro Tag, am Wochenende Freßtour mit Pommes, Kuchen, etc.), angefangen 1986 nach 35 kg Zunahme in der 1. Schwangerschaft.Mein Gewicht lag bei 1,80 m immer bei 70 kg. Inzwischen bin ich 46 ,habe vor 6 Mon. mit dem Rauchen aufgehört, nahm 10 kg zu und habe dann wieder mit der Phase 1 der Atkins Diät angefangen. Nix tut sich , außer dem üblichen anfänglichen Wasserverllust. Keine Östrogen/Gestagen - Präparate, aber SD - Hormone (75 ger Thyronajod).
Sabbel,sabbel ist fertig
Was mach' ich als KH - Profi jetzt ??

erst mal herzlich willkommen hier im forum.

die überschrift hat mich ehrlichgesagt umgehaun! klimakdingsda war mir überhaupt kein begriff! solltest dich vielleicht besser einfacher ausdrücken. wir sind schliesslich keine ärzte, okay?

dann bin ich zu wikipedia (siehe link) gegangen und habe nach dem begriff gesucht. aha! die wechseljahre, sag das doch gleich! *hihi*

http://de.wikipedia.org/wiki/Klimakterium

auch unser forum hat eine suchfunktion! such mal bisserl durch, vielleicht findest du was passendes...denn ich habe dieses thema noch vor mir und mich noch nicht entsprechend schlau gemacht...

hoffe, dir ein wenig geholfen zu haben.

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Hallo Rola,

willkommen im Klub. Bin zwar erst 39 aber auch schon mitten drin. Bei mir klappt es eigentlich ganz gut mit dem Abnehmen.

Bin zwar kein Experte, aber schau Dir doch mal in der Atkinsdiät diese 1000 Kalorien /90% Fett Diät an. Die kannst Du ja mal eine Woche lang machen und sehen, was passiert und dann zu Phase I wechseln.

Vielleicht gibt Dir das den Schub, der am Anfang nötig ist....

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*hugs*

Yentl


Alter: 40 | Größe: 1.65 m | Wunschgewicht: 54 Kg | 28.12.2005 = 86 Kg | Sonntagsmessung: 78.2 Kg

Endlich den richtigen Weg gefunden ...

Mein Tagebuch
Meine Online Community

1.Etappenziel: 70 KG bis zum 01.09.2005
2.Etappenziel: 60 KG bis zum 01.02.2006
Endziel: 54 KG bis zum 11.06.2006

Hi, Yentl
Steht das in einem der neuen Bücher, ich habe nur die "Diätrevolution" ?
Liegt es vielleicht auch daran, dass ich zu viel esse, im Vergleich zu vorher ?
Oder vielleicht an 200 gr Schweinekrustenchips, die ich mir abends immer reinziehe ?

Rola

Danke , Marcie, für die nette Begrüßung.
Okay , keine Fremdwörter, aber ich habe mich schon soviel damit beschäftigt,da geht 's einem so glatt von der Zunge .
Vielleicht sollte ich die Wiegerei auch sein lassen, weil an den Klamotten merke ich schon eine Veränderung, zumindest an neueren Sachen.
Aber (heul) , all meine schönen Sommerfummel vom letzten Jahr ...nicht dran zu denken ... dabei hab ' ich mir alles so einfach vorgestellt.... 2 Monate stramm Atkins , und alles ist ganz klasse. Von wegen 6 Wochen sind schon 'rum (ganzfertigsein)

Rola im Frust

naja sommer ist ja auch noch lange nicht. gib dir etwas mehr zeit! du hast dir die pfunde ja auch nicht in acht wochen draufgepackt, oder?

atkins/lowcarb sollte nach der diät ja idealerweise ernährungsalltag werden, um nicht bald wieder zuzunehmen...

machs gut und bleib standhaft,

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Hallo Rola,

also ich habe das blaue Taschenbuch für € 11 und da ist es im Kapitel über 'Wenn nichts mehr hilft' oder so ... kann die genaue Seite erst heute Abend zu hause nachschlagen...

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*hugs*

Yentl


Alter: 40 | Größe: 1.65 m | Wunschgewicht: 54 Kg | 28.12.2005 = 86 Kg | Sonntagsmessung: 78.2 Kg

Endlich den richtigen Weg gefunden ...

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1.Etappenziel: 70 KG bis zum 01.09.2005
2.Etappenziel: 60 KG bis zum 01.02.2006
Endziel: 54 KG bis zum 11.06.2006

Moin Rola

Du solltest dich wiklich nicht so viel wiegen das kann einen Verrückt machen, nimm lieber das maßband zu hilfe, wenn du da ablesen kannst das etwas weniger geworden ist kannst dich genauso freuen, vor allem wenn die Klamotten weiter werden oder alte Sachen auf einmal wieder passen.

Beim Gewicht mußt du auch bedenken, das Muskeln mehr wiegen als Fett, also nich gleich verzweifeln OK

Das mit dem 0kh 90%Fett steht in dem blauen Buch "Die neue Atkins Diät" und ist als absoluter Notnagel für jene gedacht bei denen aus irgendeinem Grund gar nix mehr geht, sozusagen um den anfang der Gewichtsreduktion einzuleiten....

Aber es gibt auch viele andere Gründe wieso und möglichkeiten wie man die Reduktion in Gang bringt

So kann etwa ein Übermäßiges Hefepilzwachstum im Darm die Abnahme verhindern (daraus folgt keine Käse oder fermentierte Produkte für eine Weioe um das wieder zu regulieren) Auch kann sich jegliche hormonbehandlung auf die Abnahme auswirken, genauso wie auch sowas Banales wie Aspartam (in den meisten Light getränken) oder bei einigen Sogar koffein eine Gewichtsabnahme verhindern kann...

Daraus folgt, erst ma alles was evtl den Erfolg reduzieren Könnte streichen und sobald die abnahme zufriedenstellend eingesetzt hat wieder nach und nach einführen um den Störenfried endgültig zu eliminieren..

Erst wenn das nich klappt, dann an die Radikalkur gehen...

Bis denne
AZI

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Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.