Stillstand kurz nach Anfang der Diaet

[kush]

Hallo zusammen,

Erst einmal ein grosses Lob an diese Community, dieses Forum ist einfach klasse.

Ich mache seit 2,5 Wochen wieder Atkins Diaet, bin aber ueberhaupt nicht zufrieden mit den Resultaten. In der ersten Woche habe ich ca. 1,5-2 KG abgenommen. Soweit so gut. Aber seitdem hat sich nix mehr getan bzw. ich habe sogar ein halbes KG zugenommen.
Ich mache regelmaessig Sport (auch schon vorher), aber selbst das hilft nichts. Ausdauer, ein wenig Krafttraining und Snowboarden.

Ketostix zeigen dauerhaft positive Ergebnisse. Somit gehe ich davon aus, dass die Menge an Salat und Gemuese kein Problem darstellt.
Zum Fruestueck (wenn ich denn fruestuecke) esse ich entweder Eier mit Speck, Leberkaese oder Weisswurst.
Zum Mittagessen Fisch oder irgendein Fleisch mit Salat.
Abends nochmal Fisch oder Fleisch mit Gemuese oder Salat.
Ich trinke viel Wasser (3-4 Liter) und ein wenig Kaffee mit Suessstoff.
Ich bin 1,84m gross und im Moment 86 kg schwer.

Es ist bitter, wenn die Biergartenzeit einsetzt, man Atkins macht (also kein Bier) und trotzdem nicht abnimmt.

Vor zwei Jahren habe ich schon einmal Atkins gemacht mit Super Ergebnissen: ca. 14-15 kg in 10 Wochen.
Letztes Jahr habe ich noch einmal angefangen mit aehnlichen Problemen wie dieses Mal, naemlich nach 3 Wochen fast nichts abgenommen. Wobei ich letztes Jahr sehr viele Kalorien (im Gegensatz zu diesem Mal) zu mir genommen habe. Dieses Mal habe ich die Raffaelo Creme abends durch Goetterspeise ersetzt.

Ich sehe nicht, was ich falsch gemacht haben koennte und bin daher so ratlos, dass ich ueberlege, die Diaet zu beenden, wenn ich in den naechsten Tagen nix mehr passiert.
Jeder Tip und jede Meinung ist willkommen.
Danke im voraus!

[Terry]

Ich vermute als du die Diät vor 2 Jahren gemacht hast war dein Speiseplan völlig anders. Kannst du dich erinnern ob du damals auch Gemüse und Salat zum Fleisch gegessen hast?
Ich habe für mich pers. festgestellt dass das ursprüngliche Atkins mit dem wir so viel abgenommen haben sehr streng ist, in Phase1 keine Milchprodukte außer die 2 Löffel Sahne und 110g Hartkäse am Tag, keine durchgeleierte Wurst sondern nur das was zu erkennen ist, also Schinken und Salami, Bacon und Thunfisch in ÖL.
Fleisch haben wir "nur" mit grünem Salat gegessen, es war also auch ein wenig wie Trennkost.
Und in PHase2 kam dann ein wenig Quark, ab und zu ein Eierkuchen mit Eiweißpulver, ganz wenig Obst und Blattspinat dazu.
Ich glaube wir essen einfach jetzt anders.

[kush]

Danke schon einmal fuer die erste Antwort.

Hmm, soviel anders war es nicht. Nur: Abends hatte ich kein Gemuese oder Salat gegessen, aber ansonsten war das ziemlich gleich. Damals hatte ich auf Kaffee in den ersten Wochen verzichtet. Das faellt mir aber sooo schwer, dass ich es dieses Mal gar nicht erst probiere.

Waere schade, wenn es an der "gesunden" Nahrung wie Salat und Gemuese liegt. Ich habe das extra dieses Mal gleich von Anfang an gemacht, da ich vor 2 Jahren massivste Probleme mit dem Cholesterin bekommen habe und deswegen auf dringendes Anraten meines Arztes damit aufgehoert hatte.

[Terry]

Evtl. ist es einfach zu viel an Gemüse?
Ich kann mir ja schlecht ein Urteil erlauben weil ich nicht weiß was und wieviel du davon ißt.

[Cinderella]

Hab gelesen, dass du viel Sport machst. Vielleicht baut dein Körper auch nur Muskelmasse auf (durch das viele Eiweiß geht das schneller). D.h.dein Gewicht ändert sich nicht wirklich aber das Fett wird trotzdem verbrannt. Muskelmasse ist dichter,und somit auch schwerer als die gleiche Menge Fett. Hast du schon mal deinen Körperumfang gemessen? Unter Umständen hast du ja doch schon was an Masse verloren... Hilfreich ist auch eine Körperfettwaage. Nicht aufgeben, liebes Grüßle Nicky

[Gast1697]

@ Nicky,

sehe gerade dass wir vom Anfangs- und Zielgewicht ähnlich liegen.
Ist es das 1. Mal mit Atkins?
Wie groß bist Du?

LG Chris

[Gina_]

das Kush sich seit dem 5.5.06 nicht mehr gemeldet hat..

ein Strohfeuer..wie so viele...nur weils nicht gleich klappt..

GINA

[Cinderella]

@ ChrisJane

Hi, ja stimmt,du hast recht wir liegen ähnlich. Also ich bin 1,68 m groß. Habe also genaugenommen kein wirkliches Übergewicht in dem Sinne, trotzdem fühle ich mich einfach nicht wohl in meiner Haut. Kennst du ja bestimmt

Was meine Erfahrung mit Atkins angeht, kann ich auf zwei Wochen zurückblicken, in denen ich schon ganz gut abgenommen habe.
Mein Problem damals, naja, so lange ist es auch noch nicht her war nur, dass ich sehr einseitig gegessen, und es deshalb schnell wieder aufgegeben habe. Hatte die verlorenen Kilos dann natürlich wieder auf den Hüften

Dieses Mal probier ich es längerfristig, indem ich mir viele der Rezepte hier im Forum nachkoche, und auch selbst kreativer bin. Trotzdem ist es schwer, und an der einoder anderen Versuchung kam ich bisher auch nicht vorbei Siehe mein Tagebuch...

Aber dank der vielen netten Leute hier im Forum, fällt es mir leichter dabeizubleiben, und immer neuen Ratschlägen zu folgen

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg
Nicky