[Katze]

Hallo zusammen,

ich brauche mal eure geballten Erfahrungen, bin nämlich echt verunsichert. Kann es sein, dass Atkins bei mir nicht funktioniert? Ich mache Atkins seit 5 Tagen (ich weiß das ist ganz am Anfang)....

Ich halte mich an die Vorgaben, komme nicht über 20g KH, bin in Ketose (Stix sind dunkelrosa) und ich nehme nicht ab. Bzw ich hüpfe rauf und runter bin schon etwas frustriert muss ich zugeben. Wahrscheinlich bin ich zu ungeduldig oder mache was falsch....aber wenn ich in Ketose bin ist meiner Ernährung doch richtig abgestimmt oder?

Wie oft wiegt ihr euch in Phase I? Sollte ich mich nur wöchentlich wiegen? Ach...ich weiß auch nicht mehr.

Außerdem habe ich recht viel Hunger, viele erzählen hier sie haben kaum Hunger. Das ist bei mir anders....warum? Ich esse viele ''Kleinigkeiten'' über den Tag verteilt, da ich oft zwischen den Mahlzeiten Hunger (nicht Lust) kriege. Ist mein Stoffwechsel anders?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen....

[Malvolio]

Hallo Katze,

nach fünf Tagen brauchst du dir gar keine Gedanken zu machen. Gewichtsschwankungen sind völlig normal. Das ist z.B. auch vom Wassergehalt, Magen+Darminhalt, Messungenauigkeit und vom Zufall abhängig. Ähnliche Schwankungen finden man auch, wenn man den Körperfettanteil misst.

Ich wiege mich immer nur 1x in der Woche zur selben Zeit. Das schützt auch nicht vor Schwankungen, aber über mehrere Wochen bekommt man dann i.d.R. schon einen klar erkennbaren Trend. Wenn du nicht eine kaputte Wage hast, so wie meine alte, aber das ist ein anderes Thema.

Natürlich gibt es auch Leute, bei denen Atkins nicht, oder nicht so gut funktioniert. Aber nach fünf Tagen ist das unmöglich zu sagen. Ich würde mindestens erstmal zwei Wochen abwarten. Wenn sich dann immer noch nichts getan hat, würde ich zunächst mal überlegen, ob du nicht irgendwo einen Fehler gemacht haben könntest.

Hast du das Buch von Atkins gelesen? Dort schreibt er auch einiges über Stoffwechselwiderstand.

Viele Grüße
Jochen

[Akifpower]

hallo erstmal, ess - nein ich mein fress soviel Fleisch du kannst. Ich mache es so, scheiß auf Mahlzeiten aufteieln und bla bla. Wenn du satt bist,bist du satt. Feierabend - ich mach es so und solange du in Ketose bist und genug trinkst wirst du abnehmen. Ich wieg mich immer vor dem essen und nach dem Pipi. Du siehst ja an jedem einzelnen von uns das es klappt.
Dein Stoffwechsel ist auch nicht anders als die deiner Mitmenschen, letzendlich erreichst du durch Kaloriendefizit die Abnahme.
Hast du ein Tagebuch, wenn nicht leg eins an, dann können dich die Erfahrennen Member unterstützen. ich bin auch neu, aber gibt genug hier die schon 10-15 Kilo abgenommen haben.
Ich selber hab ein 3 Tage Rhytmus, ein Tag stehts still, zweiter gehts sogar hoch und am dritten wiege ich ein Kilo weniger.
Dein Glück: Du wiegst viel und wirst auch viel in kurzer Zeit abnehmen.
Sport: Mach Sport - Da du vielleicht keine Sportikone bist mach das:
Setz dich auf dein Trimmrad und fahr zu deiner Lieblingssendung im TV eine Minute Fahrrad. Am nächsten tag fährst du zwei,am dritten drei usw.
Sinn: fast alle die mit Sport anfangen machen immer ein Fehler: Sie übertreiben es.

[Hexe]

Hallo Katze,

gut Ding braucht Weile, oder so. Jeder Körper reagiert auf Diäten anders, die einen nehmen viel ab, die anderen wenig aber fakt ist, das jeder abnehmen kann, wenn du nicht zuviele Kohlenhydrate zu dir nimmst. Mach auf jeden Fall weiter und lass den Kopf nicht hängen. Ich weiss von was ich rede,da ich jetzt einen Stand von 7 Wochen hatte. Also Kopf hoch und durch und du wirst sehen, das du für deine Ausdauer belohnt wirst. Bleib am Ball!

Gruss und Kuss

Hexe