Hilfe - Wie geht Fettfasten?

Hallo!

Ich mache seit dem 03.05.04 Atkins und habe schön abgenommen.

**********************************
* Lumi, 35 Jahre, weibl., 1,76 m
* Datum....Gewicht..Fett..........Abgen.
* 05.01.04 122,00 ? 0,0 Mit Kohlsuppendiät angefangen.
* Etwas abgenommen, aber standing das Gleiche essen, geht nicht auf die Dauer.
* 03.05.04 112,8 kg 39,0 % 9,2 kg MIT ATKINS ANGEFANGEN
* 06.12.04 _92,0 kg 35,2 % 30,0 kg
* -----------------------------------------------
* 04.07.05 75,0 kg ZIEL
************************************

Ich habe jetzt schon seit 4 Wochen keine Gewichtsabnahme. Es pendelt zwischen 92 und 93 kg. Ich will, daß es endlich weitergeht. Auch wenn nur langsam. Ich habe in etwa zum Schluß 0,5 kg die Woche abgenommen. Damit bin ich auch zufrieden. Aber jetzt möchte ich, daß es weitergeht.

Von den Ladetagen halte ich irgendwie nichts, obwohl es bei manchen helfen soll. Für mich sind so viel KH wie für jemand anders vielleicht ein Eimer Fett. Ich habe mir es so im Kopf eingepflanzt, daß KH Gift während der Abnahme sind, daß ich vermutlich entweder ein riesen schlechtes Gewissen hätte oder alles raus...... würde.

Also, bitte sendet mir Tipps wie das Fettfasten konkret funktionert. Wie lange bzw. was sollte man essen? Nebenwirkungen? (Durchfall?) Bei mir hat sich nach anfänglichen Schwierigkeiten als ich mit Atkins angefangen habe, alles normalisiert .

Es wäre evtl. auch gut, wenn man eine Anleitung unter Gewichtsstillstand finden würde.

Danke!

Lumi

Leider geht es mir ähnlich wie Dir. Ich habe darum beschlossen ab heute bis mindestens Samstag mich mit Fettfasten in Fahrt zu bringen. Meine Planung:

1. Tag: nur Steak + nix
2. Tag: 60 g Macadamia-Nüsse + eine Hand voll Schweineschwartenchips
3. Tag: 100 g Doppelrahmfrischkäse + ein paar Macadamia-Nüsse
4. Tag: mal sehen wie's läuft

Trinken: mindestens 3-4 Liter Wasser + Tee

Sicher gibt es hier Leutchen mit Erfahrung und guten Tipps. Ich hoffe, daß es hierzu vielleicht noch ein paar Beiträge gibt.

Auf alle Fälle: NIEMALS AUFGEBEN !!!!!!!!!

Liebe Grüße und viel Durchhaltevermögen

__________________
Edeltraud

01.06.04 - 99,9 kg
[color=Red]
15.11.04 - 88,0 kg
22.11.04 - 87,6 kg
29.11.04 - 87,3 kg
06.12.04 - 87,2 kg
13.12.04 - 87,5 kg
15.12.04 - 86,0 kg
03.01.04 - 89,1 kg
09.09.05 - 81,0 kg
24.09.05 - 79,1 kg

Danke EdeBu für die schnelle Antwort.

Ich hatte mir das ganz anders vorgestellt. Ich hatte bei dem Wort Fettfasten mehr an´s Fett als an das Fasten gedacht. Also muß man wirklich die Kalorien auch total runterfahren und es kommt nicht darauf an sehr viel pures Fett zu essen. Ich dachte ich sollte den ganzen Tag nur Speck, Butter, in Öl getränkte Rühreier usw. essen.

Aber ich habe keine Ahnung. Ich habe etwas Angst bei 100 g Doppelrahmfrischkäse und ein Paar Macadamia-Nüße, den ganzen Tag lang, evtl. umzukippen. Ist nicht bös gemeint, aber wenn ich nichts esse wird´s mir schlecht. Aber wenn Fettfasten so geht, muß ich mich zusammenreisen und es ausprobieren.

Also nochmal vielen lieben Dank.

Lumi
(Gewicht heute früh 93,6 evtl. auch wegen den Tagen)

Lumi, erinnerst Du dich an die Adresse von Merlindreas Forum?

Dort ist der genaue Plan für´s Fettfasten der viel üppiger ist.
Das ganze dauert nach deren Plan zwei Wochen. Wir hatten das auch hier, aber seit dem Crash kann ich es nicht mehr finden.

Ich habe auch mal was ähnliches gemacht, mit gutem Erfolg. Kannst mir eine PN schicken, dann poste ich Dir das mal.

Grüsslein, Belinda

__________________

Ich habe es gefunden. Das war schon mal eine große Hilfe. Sollen wir keine Links mehr in dieser Seite reinschreiben, falls wieder etwas passiert oder hast du den Link nicht gerade bei der Hand gehabt?

Ich freue mich trotzdem noch über jeden weiteren Vorschlag.

Lumi

Ich liebe es zwar grundsätzlich nicht sooo sehr, wenn in andere Foren verlinkt wird, aber einzelne Beiträge zu linken, dagegen spricht natürlich nichts!

Leider weiss ich wirklich die Adresse nicht mehr. Wenn Du was findest Lumi, wär´s lieb, wenn Du´s gleich verlinkst.

Lieben Dank, B.

__________________

Jetzt hab ich es verstanden. Entschuldige!!!

Und hier der Link:

http://www.lowcarbfun.de

1. Was ist Atkins
2. Infos zur Diät
3. Fettfasten

Liebe Grüße

Lumi

Hallo!

Ich wollte euch berichten, daß mein Plateau jetzt weg ist. Es lag an den gesalzenen Erdnüßen abends. Seitdem ich diese Mittags esse und ich die Kalorien auch etwas runtergefahren habe, geht es schon wieder weiter.

Ich habe fogendes gegessen:

Morgens: 1 Mozarella + 1 Kaffee
Nachmitags: geräucherter Lachsbauch (sehr fett)+ca.80 g Erdnüsse
Abends: 1 Mozarella+300 g gemischter Salat aus dem Glas
(Auberginen 35%/rote Paprika 15%/Tomaten 10%/
Möhren 5%/Zwiebel 5%/Sonenblumenöl/Essigsäure)
+ Nachspeise 1 Joghurt mit Süßstoff

Ich mach jetzt eine Woche weiter so. Abends wenig oder keine KH und allgemein weniger Kalorien. Nächstes Wochenende feiert mein Mann seinen Geburtstag und ab da werde ich wieder normal Atkins I-II weitermachen.

Ich werde berichten, ob es weiter runtergeht.

Liebe Grüße und ein schönes Wochende.

Lumi