Vitamine/Spurenelemente ?

Hallo,
ich hab da mal eine Frage. Kann es sein, daß so ein langer Gewichtstillstand auch auftritt, wenn man zu wenig Vitamin zu sich nimmt? Oder ein ungeeignetes Präparat? Durch die hohen Trinkmengen wird ja auch viel wieder ausgeschieden. Vitamin C ist ja bei dieser Diät eher knapp am Anfang und wird nicht unbedingt gleichmäßig dem Körper zugeführt.
Dr. Markert beschreibt in seiner Diät, daß sich der Stoffwechsel verlangsamt, wenn zuviele freie Radikale im Blut sind.
Dies sollte mit einer Testuntersuchung (Malondialdehyd-Test) geprüft und durch Einnahme bestimmter Mineralstoffe/Vitamine ( Antioxidantien) ausgeglichen werden.
Grace

Hallo Grace,
sicher gibt es Präparate mit vielen KH, das ist mir schon aufgefallen, davon sollte man also die Finger lassen. Und sicher gibt es auch qualitative Unterschiede bei den Präparaten.

Ich habe von Anfang an die Mulit-Vitamin-Kapseln von ALDI (nord) genommen und fahre damit ganz gut. Zusätzlich nehme ich abends noch eine Vitamin E Kapsel, gegen die freien Radikalen

Da ich letzte Woche einige Male meine Vitamine vergessen habe und tierische Gewichtsschwankungen hatte, habe ich auch schon überlegt, ob es daran liegen könnte. Ich weiß es nicht genau, werde aber wieder mich morgens "zwingen" sie zu nehmen, d.h. sie am Abend vorher schon griffbereit hinstellen und dann werde ich ja sehen.

Sonnige Grüße ins Sauerland
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Hallo, siegerländer Sonne,
Danke für Deine schnelle Antwort. Ich fänd es sehr interessant, wenn duch Beobachtungen von vielen hier im Forum die Meinung von Dr. Markert überprüft werden kann.
So Behauptungen von Fachleuten hören sich ja immer so logisch an. Im Forum haben wir den realen Alltag.

Wenn es von Interesse ist, würde ich auch seine ausführliche Begründung hier einstellen.
Muß das dann nur abtippen.

Liebe Grüße aus dem trüben nebeligen Sauerland
Grace

Hallo Grace,
also mich würde das schon interessieren

Gruß aus dem ebenfalls trüben Siegerland
*malrüberwink*
Ela

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12.09.04 114,25 kg
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20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
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08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Hallo, aber wenn man Vitamin E nimmt, sollte man Vitamin C nicht vergessen! Nach neuen Erkenntnissen ist eines ohne das andere, sofern hohe Dosen eingenommen werden, selbst ein Radikalbildner, und entsprechend schädlich.

Der Körper braucht für den Energiestoffwechsel regelmäßig Vitamine, und es kann durchaus sein, daß Stoffwechselprozesse aus Vitaminmangel langsamer ablaufen, wenn man sich recht einseitig ernährt und eben keine Nahrungsergänzung einnimmt.

Bitte nicht vergessen, daß bei Atkins nach zwei Wochen durchaus auch Gemüse erlaubt sind, die man unbedingt in die Diät einbauen sollte, alleine schon wegen der Verdauung, die die Ballaststoffe aus dem Gemüse dringend braucht.

raucher, die ja besonders viel freie radikale im körper haben und denken, sie tun sich etwas gutes, indem sie zusätzlich vitaminpräparate zu sich nehmen, sollten die lage überdenken. sie sterben evtl. früher. eine studie, in der man die wirkung von zusätzlichen vitaminen auf raucher testen wollte, mußte abgebrochen werden, da die vitaminepräparat-nehmenden raucher im vergleich zur kontrollgruppe, die ein plazebo bekamen, früher starben. obwohl doch vitamine angeblich die krebsauslösenden radikalen neutralisieren.
wie das bei nichtrauchern aussieht, ist eine andere frage. trotzdem liegen gewisse schlüsse nahe und eine positive wirkung zusätzlicher vitaminpräparate ist nicht bewiesen. bei mangelzuständen sieht die sache natürlich anders aus. in diesem fall empfiehlt es sich meiner ansicht nach, die lage mit einem arzt abzuklären.
auch bei wasserlöslichen vitaminen, die ja über den urin wieder ausgeschieden werden, ist zu beachten, dass sie ja, bevor sie ausgeschieden werden, im körper zirkulieren und dort wirken...

auch bei der ernährung nach atkins ist eine ausreichende vitamin- und mineralstoffversorgung über die normale ernährung problemlos möglich.
ich sehe hier immer wieder, dass hier zusätzliche vitamine recht euphorisch empfohlen werden. deshalb dachte ich mir, es sei ganz sinnvoll, mal etwas dazu zu sagen.