Ladetage gegen Gewichtsstillstand?

Meinst du Alkohol? Den trinke ich nicht .....

LG, Camedia

Hallo camedia,

also den Tipp vom schweren Knochen kann ich dir nicht bestätigen. Wenn du mal in ketose bist und das schon über einen längeren Zeitraum dann ist es der totale Horror für deinen Körper Ihn mit einem Vollrausch zu bestrafen.

Meine Erfahrung ist das ich so alle vier bis fünf Wochen in Ketose mir mal ein Ladewochenende gönne. Du nimmst zwar ein wenig zu aber hauptsächlich Wasser. Das ist schneller wieder weg wie alles andere und die Abnahme geht munter weiter. Du musst nur nach Ladetagen wieder für eine weile streng in die Phase eins und dann läuft es wieder.

Probier es einfach aus.

Lexi

__________________
12. Jul 106,1 34,1% Startgewicht

06. Dez 80,8
15. Feb 86,0
29. Mär 92
06. Juni 83,6 25,3%
23. Juni 82,7
30. Juni 82,4 24,5%
02. Juli 81,2
07. Juli 80,2 24,5% es geht voran

Gesamt 25,9kg

[color=Black]Hihihihihi - beim ersten Lesen wusste ich gar nicht, was du meinst - hihihi!

Deine Erfahrung zu lesen ist sehr interessant!

Leider denke ich aber doch, dass Ladetage für mich nicht infrage kommen, weil ich ja mit LOGI nicht in Ketose bin.

Abgesehen davon - ich trinke eh keinen Alkohol. Ich mag es nicht, einen dummen Kopf zu haben!

Mittlerweile geht's aber in Minischritten bergab. Ich habe weiterhin ein Plateau, aber es ist etwa 1 kg unterhalb dem vom September/Anfang Oktober.

Irgendwann einmal würde es mich schon reizen, Atkins auszuprobieren - allerdings wäre mir die schrittweise Rückkehr zu den KHs wohl zu mühsam. Und Angst vor Mundgeruch hätte ich auch.

Herzlichen Gruß, camedia

Habe ja schön meine Erfahrungen hier Preis gegeben.

Aber irgendwie denke ich heute anders darüber. Habe zwar nach den Ladetagen immer wieder schön weiterabgenommen, nur irgendwie diesmal nicht.

Habe heute vor einer Woche nach einer Ladephase wieder mit Atkins Phase eins angefangen. Die Kilos purzelten bis Sonntag morgen auch wieder wie nix weg. Nur seit Sonntag nehme ich jeden Tag zu. Das kann doch nicht sein.

Ist voll demotivierend.

Kann mir das jemand erklären?

Liegt es daran das ich schon viel Gewicht verloren habe und es jetzt halt langsamer geht?

Bitte helft mir ich habe doch noch ein paar Kilos vor mir.


Bis dann Lexi

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15. Feb 86,0
29. Mär 92
06. Juni 83,6 25,3%
23. Juni 82,7
30. Juni 82,4 24,5%
02. Juli 81,2
07. Juli 80,2 24,5% es geht voran

Gesamt 25,9kg

Liebe Lexi, 20 kg weniger ist doch beachtlich in der kurzen Zeit. Hab einfach Geduld, wenn es mal ein bißchen schwankt. So langsam wie es gekommen ist verschwindet es auch wieder, das Übergewicht

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

schade, dass Du nicht in die Gewichtstabelle eingetragen bist, ich wollte gucken, wie groß Du bist. Es kann sein, dass dein Körper nicht mehr so viele KH verträgt wie am anfang und Du daher die KH-Speicher länger voll hast nach den Ladetagen. Oder Du machst weniger Sport als vorher? Zudem verändert sich mit dem Gewicht auch der Kalorienumsatz. Das wesentlich wird aber vermutlich sein, dass Du dem NormalBMI schon relativ nah bist. Auch Männer haben Gewichtsschwankungen, wie wir Frauen auch. Ist zwar nicht besonders tröstlich, aber Du bist nicht alleine mit dem Problem, dass es Phasen gibt, in denen das Gewicht nach oben geht.
Die KH-Schwellen sind ja sehr unterschiedlich und vielleicht kommt es auch darauf an, was man an ladetagen isst. Ich tippe drauf, dass Nudeln mit Tomatensoße weniger Probleme bereiten als fette Pommes.
Im Urlaub hatte ich ja quasi auch ladetage, an denen ich viel KH zu mir genommen habe, ich habe dann versucht an diesen Tagen unterkalorisch zu essen bzw. grad so dem Gesamtumsatz pi mal Daumen angepasst. Und mehr Sport gemacht. Das ging dann zumindest so gut, dass ich im Urlaub nicht zugenommen habe. Interessanterweise aber danach rapide ab. Wenn ich nicht so eine schreckliche Rotweinsünderin wäre, würde es ja noch schneller gehen
Mach Dir erstmal nicht so viel Kopf, zur Not lässt Du die nächsten Ladetage aus. Aber eine andere Frage: Warum liest Du Dich nicht in South Beach ein? Das hätte für Dich den Vorteil, dass der Körper nicht mehr so durchgeschüttelt wird mit der häufigen Stoffwechselumstellung und Du in Maßen auch die bösen bösen KH essen kannst. Wär das eine Alternative?
Ich stelle mir das öde vor, mich an Ladetagen mit Nudeln Brot Kartoffeln und Reis vollzustopfen und mit Süßigkeiten und das alles ohne die fettigen Sachen. Oder habe ich die Ladetage falsch verstanden?
Aufmunternde grüße
Moppelchen

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Träume sind die Sämlinge der wirklichkeit - James Allen
Start: 18.7.04 84
9.10.: 74 (- 10 KILO)
22.10. Der Tag, an dem ich mir einen 40er Rock kaufte 73,8
27.11.:69,9 1.12.: 69,6 Wechsel zu III
11.12.:71,9 13.12.71,6 wird scho
1.1.05 69,3 mit Phase III
23.1.: 72,4
16.2.: 71,0 *tataa*
4.4.: 72,1 *seufz*
23.4.:Der Tag, an dem ich mir einen 38er Rock kaufte71,7
19.6.:74,8 nach Urlaub
16.7.:71,8 *freu*2.4.06: 81 Kilo nach fast 1 Jahr Pause. Bald fang ich wieder an.

Hallo Moppelchen,

erst mal Danke für deine Tipps. Binn nur 171 cm gross und deshalb von meinem Norm BMI noch weit entfernt. Ich halte den BMI aber auch für Quatsch. Ich bin sehr sportlich und habe früher mal 5 Jahre richtig Kraftsport betrieben und deshalb viel Muskelmasse die im BMI nicht berücksichtigt wird.

Aber du hattest Recht. Meine Abnahme hat sich wieder Rapide eingestellt. Lag heute morgen bei 82,5 kg bei 25,5% Fett. Da ich immer nur das Montagsgewicht in meine Liste eintrage denke ich das ich in den Zwei Tagen bis dahin noch etwas verlieren werde. South Beach werde ich mir mal etwas genauer angucken.

Danke für deine Antwort. Dieses Forum und Leute wie du haben mir wirklich geholfen.

Auch betsen Dank an Terry.

In diesem Sinne mit einem fröhlichen LOWCARBER lächeln.

Lexi

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23. Juni 82,7
30. Juni 82,4 24,5%
02. Juli 81,2
07. Juli 80,2 24,5% es geht voran

Gesamt 25,9kg

Hallo Lexi,
lieben Dank.
Dafür ist dieses forum ja da und ich glaube, die meisten verstehen sich hier auch so. Es ist wie eine Art virtuelle Selbsthilfegruppe, wo man sich eben austauschen kann und sich gegenseitig stützt. Jeder, der Hilfe rausgezogen hat, möchte auch gerne anderen Mut machen.
Und was will man mehr, als dass man liest, es geht weiter, und man bekommt ein Lächeln *freu*
Was den BMI angeht, so bin ich auch der meinung, dass dieser nur für recht unsportliche menschen wie mich geeignet ist als Anhaltspunkt. Das eigene Wohlfühlgewicht muss jeder selbst kennen und tut das auch irgendwann im Laufe seines Lebens.
Liebe verschneite grüße *ja hier liegt der erste Schnee*
Moppelchen

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4.4.: 72,1 *seufz*
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