Seit zwei Monaten Stillstand

Ich vermute mal, bei mir trifft beides zu. Unter 65 Kg zu kommen ist mir schon immer schwer gefallen. Wenn ich genauer drüber nachdenke, dann habe ich beim Stillstand dann immer die Kalorien reduziert - zuwenig gegessen und damit weiteren Stillstand provoziert. Ohne Euch hätte ich den Fehler vermutlich noch weiter gemacht... und wahrscheinlich wie immer irgendwann entmutigt und frustriert aufgegeben!

In den letzten Tagen hatte ich tatsächlich ein Kilo abgenommen, hatte allerdings auch extrem wenig gegessen, meist nur ein Omelett zum Frühstück und abends etwas Gemüse und meinen geliebten Schafskäse, tagsüber nur ein paar Käsewürfel und etwas Wurst. Ach ja, ein paar Äpfel habe ich in der Woche auch gegessen.
Gestern war ich dann chinesisch essen, natürlich ohne Reis, aber mit einer Kugel Schokoeis als Nachtisch. Und zu Hause konnte ich mich dann nicht beherrschen und habe noch eine halbe Tafel Schokolade und abends etwas Gemüse, Schafskäse und drei(!) Äpfel gegessen. Heute war es dann natürlich wieder ein Pfund mehr auf der Waage.
Aber ich habe jetzt wenigstens festgestellt, daß ich auf Schokolade wohl ganz verzichten muß, denn die macht wirklich süchtig.
Ich glaube eigentlich nicht, daß ich zu wenig Kalorien zu mir nehme. In den Wochen mit den Backwaren habe ich ja alleine durch die vielen Mandeln ganz schön Kalorien gehabt. Und seitdem ich keine Backwaren mehr esse (bzw nur noch am WE), esse ich ja meinen Schafskäse mit Olivenöl und das hat ja auch einiges an Kalorien.
Eigentlich dachte ich, mit Atkins hätte ich endlich eine Diät gefunden, bei der ich keine Kalorien mehr zählen muß. Seit bald dreißig Jahren drehte sich bei mir immer alles um Kalorien, ich bin es einfach sooo leid.
Seit ich Atkins mache, habe ich mich nicht mehr um Kalorien gekümmert, sondern habe einfach gegessen, wenn ich Hunger hatte und anfangs hat das ja auch geklappt.
Jetzt habe ich mir von meinem Arzt wieder Schilddrüsen-Tabletten verschreiben lassen. Die hatte ich schon einmal sechs Wochen lang genommen. Allerdings hat er mir gesagt, daß diese Tabletten nur wirken, wenn die Schilddrüse nicht richtig funktioniert, ansonsten wären sie wirkungslos. Das steht auch so in der Packungsbeilage. Und meine Schilddrüse funktioniert, das hat er untersucht.
Das Dumme ist, daß ich mit dem Ende der sechs Wochen auch angefangen hatte diese Backwaren zu essen. Ich kann also nicht ganz genau sagen, ob jetzt tatsächlich die Backwaren oder vielleicht doch das Absetzen der Tabletten an meinem Stillstand Schuld sind. Da aber meine Tochter keine Tabletten genommen hat, gehe ich davon aus, dass die Backwaren Schuld sind.
Seit zwei Wochen nehme ich die Tabletten jetzt wieder, habe aber auch wieder aufgehört jeden Tag Backwaren zu essen.
Jetzt weiß ich also wieder nicht, weshalb ich endlich wieder abgenommen habe. Aber ich werde jetzt einfach mit Tabletten und ohne Backwaren weitermachen, das wird wohl das Beste sein.
Vor diesem WE habe ich allerdings Angst. Am WE esse ich sowieso immer schon mehr als an Wochentagen, aber da ich – Dank des gestrigen Tages – nicht mehr in Ketose bin, habe ich natürlich auch schlimme Gelüste.
Ich hoffe, daß ich am Montag nicht das ganze Kilo wieder drauf habe.
Ich merke gerade, daß ich schon wieder Hunger bekomme, obwohl ich erst vor drei Stunden drei Waffeln gegessen habe. Ich werde wohl in Zukunft (bis ich mein Ziel erreicht habe) auch am WE besser auf Waffeln verzichten, denn ein Omelett hält mich locker fünf bis sechs Stunden satt. Und ich möchte doch dieses Jahr noch die 67 kg erreichen.

Liebe Grüße
Ayla

Hallo Leute, ich brauche dringend eueren Rat. Ich diäte seit voriges Jahr, angefangen am 1. November 04. Habe in einem Monat 6 Kilo abgespeckt, doch seit ca. 6 Wochen bleibt mein Gewicht stehen. Ich esse allles wie vorher. Ausser ein paar Nüsse zwischendurch. Käse esse ich nur ab und zu Frisch bzw. Streichkäse mit dem Löffel. Ansonsten halte ich mich sehr streng an die Diät. Auch Gymnastik betreibe ich. Was ist mit meinem Körper los? Es müssen noch mindestens 20 Kilo runter. Mein Gewicht liegt im Moment bei 91 Kilo. Wer hat auch einen Gewichtsstillstand von so einer langen Zeit erlebt? Bitte schickt mir euere Erlebnisse. Aber ich werde auf jeden Fall weitermachen.

Euere Hexe

Hallo Hexe,
wenn es hier den schnellen Supertip gäbe, ständ er bestimmt ganz oben und dick und rot im Forum *smile.
Schreib doch hier regelmäßig in ein Tagebuch, dann werden viele mitschauen, ob Du etwas verkehrt machst.
Du solltest dich selber auch hier einlesen, dann bekommst Du wervolle Infos, die Dir weiterhelfen können.

Du hast doch einen guten Anfang gemacht, wir helfen hier schon weiter.
Mich motiviert das Stöbern in den Tagebüchern auch immer sehr.

Liebe Grüße
Grace

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Start 25.10.04 66,6 kg Ziel 55 kg

1.11.04 66,2 kg (-0,4)
15.11.04 65,4 kg (-1,2)
13.12.04 63,8 kg (-2,8)
20.12.04 62,8 kg (-3,8
27.12.04 62,2 kg (-4,4) siehste!
5.01.04 61,6 kg ( -5 )
13.01.04 60,8 kg (-5,8)die Hälfte ist geschafft!

aktuell 58 kg (-8,6 )

Hallo grace,

vielen Dank für deinen Tipp. Werde mir sofsort ein Tagebuch erstellen.

Hexe

hey, danke für diese anregung.

das könnte es auch bei mir sein: ich esse abends immer käse!
und auch ich stehe seit mitte november auf 76.0 - 77.0

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/