schlafstörungen

hallo zusammen

ich bin ein sehr grosser fan von atkins und würde es gar nicht mehr diät nennen
ich bin jetzt in phase 1 und habe extreme schlafstörungen! einschlafen ist nicht so das problem doch ich wache etwa immer wieder nach 90min wieder auf und bin schon um 3.30 morgens wach und kann nicht mehr einschlafen!
ist es jemanden von euch auch so ergangen? ich trinke nur 1 kaffee am morgen (daran kanns ja nicht liegen)...

....ich habe auch schlafstörungen, zwar nicht so krass wie du, aber trotzdem brauche ich viel weniger schlaf als früher....


ein hauptgrund ist wohl die drückende blase, die mich weckt am morgen, durch das viele trinken....
dass atkinser viel weniger schlaf brauchen und weniger schnell müde werden hat sich auch schon herauskristallisiert, warum das so ist kann ch dr auch nicht sagen...


versuch mal vor dem schlafen gehen alles rauszulassen (piseln und stuhlgang) ausserdem iss nichts mehr ein paar stunden vor dem schlafen gehen...


zur not sind natürliche baldriantropfen und so sicher zum testen geeignet


bs danndann

Pummelchen, wie recht Du hast. Mir geht es ähnlich. Nachts mindestens 3 mal munter und beizeiten wach. Ich glaube, gegen das munter werden aller 1-2 Stunden kann man nichts machen, aber das länger schlafen habe ich trainiert, das klappt wieder. Einfach ein schönes Thema zum träumen suchen und die Augen schließen, dann schläft man meißtens nochmal leicht ein.

naja, ich habe nach ner woche aufgehört zwangsweise weiterzuschlafen, denn ich habe gemerkt ich brauche nun tatsächlich 2 stunden weniger schlaf um fit und wach zu sein und den ganzen tag locker durchzuheben.

vor atkins machte ich auch ab und zu mal ein nickerchen am mittag, das brauche ich nun auch nicht mehr...


bis danndann