Hallo, ich habe gehört, dass man bei der Atkinsdiät weniger Schlaf braucht. Ich habe das zwar selber bei mir nicht beobachtet, das kann aber auch am mangelnden Selbstbeobachtung liegen.
Ich denke schon, dass es mit Insulin zusammenhängt, aber ich konnte keine Information im google finden. Wieso braucht man bei weniger Insulin weniger Schlaf?

Ist man wirklich fit oder wird dem Körper lediglich vorgetäuscht fitter zu sein und in Wahrheit ist man leicht übermüdet.

Ich hoffe jemand weiß eine Antwort auf meine Fragen!

Der Körper täuscht nichts vor. Die Energie die er vor Atkins gebraucht hat um die vielen ungesunden KH zu verdauen ist jetzt frei, deshalb ist man nicht ständig müde und kommt im Schnitt mit 1 Stunde weniger Schlaf aus.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Super! Ich liebe Ketose umso mehr

[quote=Terry]ungesunden KH[\QUOTE]
man beachte das Wort "ungesund" vor KH Ich bin auch ein Ketosefan, aber das ist noch lange kein Grund KH als ungesund zu stempeln (höchstens welche mit hohem GI). Ich würde KH eher als überflüssig bezeichnen.

Bei mir hats sich noch extremer ausgewirkt als nur 1 Stunde

Inzwischen schlafe ich in der Woche nicht mehr als 5 bis max 6h pro Nacht.

Nur am Wochenende bleib ich lange liegen wobei das eher halbschlaf ist

und im endeffekt werdet ihr alle sehen was ihr davon habt! ihr macht euch auf die dauer kaputt! eine diät ist auch eine gewisse anstrengung für den körper und er braucht den schlaf als erholung und regeneration!

gönnt euch den schlaf und wenn ihr euch noch mal rumdrehen könnt tut das auch! der körper wird es euch danken!

sonst schlägt er irgendwann zurück!

__________________
No pain - no success!

---
Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%

Also,ich kann nicht behaupten,dass ich weniger Schlaf brauche.Eher im Gegenteil,am WE schlaf ich schon mal 9 Stunden.Vielleicht ist das bei SB auch anders?
Aber wie Delta schon sagt,Schlaf ist extrem wichtig,damit der Körper sich regenerieren kann.

Liebe Grüße!

__________________

Ich liebe schlafen...manchmal schlafe ich 11 h ich dachte das ändert sich wenn ich das Schilddrüsenhormon nehme, aber es hat sich nicht geändert- ich schlafe ab und zu immer noch so lange.... was das Schilddrüsenhormon bewirkt hat ist nur, dass ich nach 6 h Schlaf oder 5 nicht völlig kaputt bin, sondern es relativ gut verkraftr... vielleicht ist es auch die Ernährung

__________________
24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Also, ich war und bin ein Langschläfer, vor allem am Wochenende, ist das nicht wonnig, sich noch mal umdrehen zu können?
Ich habe ja nun beide Erfahrungen, ich habe unter Low Carb auch nicht weniger Schlaf gebraucht.
Schlaf hat für mich viel mit Psyche zu tun, nicht mit Essen ... obwohl, wenn ich abends schwer ess, dann schlaf ich auch schlechter
Aber allgemein gesprochen: ich schlafe lang und schlecht, wenn ich grübel ...
ich schlafe kurz und fest, wenn alles stimmt.
Und am wenigstens Schlaf brauch ich nach der schönsten Sache der Welt, da bin ich nach vier Stunden Schlaf putzmunter und fit.

__________________
You can't stop the waves but You can learn to surf