[pachjeko]

Hallo alle zusammen,
habe vor 20 Jahren schon mal Atkins gemacht, mit riesigem Erfolg!
Jetzt nach der Geburt von Drillingen (vor 12 Jahren), ungefähr 10 OP's und einem schweren Autounfall mit zwangsweisem Liegen für 1 Jahr, und Einahme von Hormonen, Psyschopharmaka, Betablocker (Herzryhtmus) und anderer Medis wiege ich wieder 100 kg.
Mach seit 1 Woche wieder Phase 1, an die ich mich strikt halte und hab 3,6 kg abgenommen!

Nun hab ich aber ein Problem. sobald ich esse bekomme ich Hunger! Auch wenn der Magen voll ist, der Hunger wird sogar schlimmer und ich werde richtig schlapp, fast ohnmächtig, hab Herzrasen Zittern usw. Ähnlich wie Unterzuckerung! Dauert so um die 2 - 3 Stunden, bis sich alles wieder normalisiert. Muss aber ja mal essen!
Die Teststäbchen zeigen keine Glukose und mäßig Ketoseausscheidung. Mein Speiseplan: morgens 1 Ätkinsbrötchen mit Butter Wurst + Käse oder Ei
mittags 1 kl. Stk. Fleisch mit 1 Tasse Gemüse (Brokkoli o. ä.)
abends das gleiche
Wer kann mir helfen?

Danke für jede Antwort!!!!!!!!

Weiss nicht mehr weiter! Fühle mich total schlapp

[Anette]

erst mal ein herzliches Willkommen von mir!!!

Deine Probleme hören sich doch sehr gravierend an. Hast Du vor Beginn von Atkins mit einem Arzt darüber gesprochen? Lass Dich auf jeden Fall erst mal durchchecken.

Dass man beim Essen Hunger bekommt, hab ich bis jetzt noch nicht gehört. Deine anschließenden Beschwerden sind mir auch fremd.

Ich habe gerade gelesen, dass Du Atkins-Brötchen und Broccoli isst. Beides hat in Phase 1 nix zu suchen. Gemüse erst ab Phase 2. Brötchen, auch wenn es Atkins-Brötchen sein sollten, behindern bei vielen die Abnahme. Hast Du das Rezept aus dem Forum oder beziehst Du die Zutaten von irgendeinem Versand?

Liebe Grüße Anette

[INKERI]

Hei! Wie hast Du Dich vorher Ernährt? Vielleicht zu einseitig. Man kann ausgehungert sein auch beim höheren Gewicht. Es könnte sein dass Du Dich erst einmal KH-frei satt essen sollst. Ist bloß ein Vorschlag. Was meinen die erfahrenen Mitglieder. Soll Sie richtig futtern, damit Ihr Körper zur Ruhe kommt
Liebe Grüße; Inkeri

[pachjeko]

Hallo,
danke für die schnellen Reaktionen! Fühl mich jetzt nicht mehr ganz so allein!
Punkto Ärzte: Die sagen, ich soll nicht so viel "fressen". Einer wollte sogar eine Magenverkleinerung bei mir durchführen, als ich 85 kg bei 1,70 m Größe wog.
Das mein Stoffwechsel durcheinander ist, weiss ich! schon seit einigen Jahren. Nur konnte/wollte mir kein Arzt helfen. Es lief immer darauf hinaus, dass ich nur 1000 Kalorien nehmen sollte.
Heute hab ich mir nochmal Blut abnehmen lassen (geht hier im Elsass) ohne ärztliche Genehmigung. Für Cholesterin und Blutfettwerte. Mal sehen was dabei rauskommt.
Bei der letzten OP im Mai 06 haben die gesagt, das meine Blutwerte aussehen, wie bei einem unterernährten Menschen. Wollten mich aber trotzdem auf 800 Kalorien setzen.
Gegessen hab ich immer alles ausser Süsses (bis auf die letzten Monate) und Obst (vertrag ich nicht wegen der Säure). Nur hab ich - alle anderen sagen das - wenig gegessen.
Und das mit dem Gemüse steht aber in dem neuen Atkinsbuch! Das Brötchenrezept besteht aus Eiweisspulver, Quark, Eiern, Butter und Backpulver.

Nochmal ein dickes Dankeschön

Pachjeko

Mein Spruch lautet immer: Morgen ist ein neuer Tag!

[Terry]

Weißt du, wenn du Hunger hast sollst du essen.
Dafür holst du dir Hartkäse, Götterspeise und Kochschinken.
Als ich mit Atkins angefangen habe hatte ich auch immer mal Hunger zwischendurch, den habe ich mit diesen Lebensmitteln gestillt.
Götterspeise ohne Zucker, nur mit Süßstoff gemacht hat keine KH, davon kannst du essen bis dir übel ist.
Hartkäse sättigt gut, sollte nur ein Happen zwischendurch sein, vom Käse ist nur 110g am Tag erlaubt.
Kochschinken (aber richtiger) ist auch ein leckerer Snack zwischendurch, in so einem Paket sind 200g und du kannst es dir gut einteilen.
Dazu warmer Tee, der beruhigt den Magen.

[pachjeko]

Hallo alle zusammen,

nochmals danke für die tolle Resonanz!
Werde das mit dem Tee auf jeden Fall probieren. Hab über viele Jahre nur Kaffee schwarz und Cola Light getrunken. Muss mich enorm umstellen - die anderen ja auch War ausserdem ein Workholicer - bis zum Unfall.
Jetzt aber mal was tolles:
Atkins angefangen am 23.10.2006
Gewicht 101,9 kg bei einer Grösse von 170 cm)
Heute 03.11.2006
Gewicht 97,6 kg

abgenommen sage und schreibe 4,3 kg. Bin ganz dolle stolz!!!

Ich hab übrigens festgestellt, je weniger ich esse, um so weniger Hunger hab ich!


Wenn man sich anstrengt lohnt es sich immer....!!!

Liebe Grüße

eine sehr frohe Pachjeko

[pachjeko]

Hallo feles,

da hab ich ja was vor! Ich weiß klingt zum kaputtlachen, aber mehr essen als ich Hunger hab, wird verdammt schwierig sein. Mach das ja schon seit zig Jahren - das immer weniger essen!
Bis jetzt hab ich z. B. "nur" 1/2 Gockel gefuttert und viel getrunken. Eigentlich bräuchte ich heute gar nichts mehr! Aber ich werde noch den anderen 1/2 essen - ich versuchs!
Da ich das Buch Atkins jeden Tag lese, mußte ich leider feststellen, dass die Medikamente einen sehr großen Teil dazubeigetragen haben, dass ich so zugenommen habe.
Kann aber beim besten Willen nicht alles weglassen. Die Östrogene hab ich weg! Das ist ja schon mal was und die Psyschopharmaka, die ich seit dem Unfall nehmen muß, hab ich drastisch reduziert. Nur die Betablocker kann ich nicht absetzen. Die krieg ich wegen "schwerer Herzrythmusstörungen" seit ca. 11 Jahren (hat nach der Geburt meiner Drillis angefangen). Versuch jetzt ein anderes Medikament zu bekommen. Das Problem ist so eine Art Abhängigkeit dieser Pillen. Wenn ich sie mal vergesse, hab ich einen Herzschlag von über 150 im Liegen!!
Kenn auch keinen Arzt, mit dem ich mich mal unterhalten könnte. Wegen der Medis und vor allem Atkins.
Mein Hausarzt steht auf dem Standpunkt, dass Kohlehydrate unabdinglich seien und die Art von Atkins gesundheitsgefährdent. Ich solle lieber weniger essen

Es ist alles sehr schwierig. Wenn man fast 20 Jahre falsch gelebt und sich falsch ernährt hat - vor allem mit Einverständis von Ärzten.

Aber nicht verzagen - so meine Devise!

Hab schon andere Kaliber hingekriegt!!!!!!!!

Liebe Grüße
Pachjeko

[Gina_]

von mir auch ein herzliches Willkommen...
Du hast ja schon einiges hinter Dich gebracht...
Alle Achtung..

Mein Speiseplan: morgens 1 Ätkinsbrötchen mit Butter Wurst + Käse oder Ei
mittags 1 kl. Stk. Fleisch mit 1 Tasse Gemüse (Brokkoli o. ä.)
abends das gleiche
Wer kann mir helfen?

Das klingt für mich nach zu wenig Kcals...
hast Du Dir mal Deinen Grundumsatz ausgerechnet?...
wenn Du darunter bleibst geht Dein Körper auf Sparflamme..so wie Feles es schon beschrieben hat...
weniger ist oft nicht mehr...und gerade bei der Anfangsphase ist es wichtig dem Körper zu geben was er mindestens braucht...

ich weiss mit den Medikamenten ist es oft sehr schwer...das merke ich ja auch wenn ich wieder mal Cortison nehmen muss...

ich drücke Dir die Daumen das Du es hinbekommst...wir helfen Dir gerne...

Grüßle

GINA