HILFE! Blaue Flecke, Schwaechegefuehl und Rueckenschmerzen

Hallo, ich ernaehre mich ca. seit einem Monat nur nach Atkins.
Mein Essen sieht folgendermassen aus:
Fruehstueck= Naturyoghurt mager mit Moehren oder Erdbeeren
Mittags und abends irgendeine Sorte von Fisch und viel Salat..
Nachmittags esse ich auch noch mal Salat.
Fett nehme ich durch den Fisch und durch Olivenoil zu mir. Eier esse ich jedoch gar keine.
Seit ein paar Tagen nehme ich nun Arnica D4 und einen Drin aus Holunderbeerenpulver mit Vitaminen.

Kann es sein, dass mir irgendetwas Wichtiges fehlt, denn ich habe ploetzlich seltsame blaue Flecke unter beiden Knien. Sie sind sichelfoermig, dunkelblau und auf beiden Seiten an derselben Stelle.
Ausserdem habe ich ab und zu Rueckenschmerzen und fuehle mich sofort schwach, wenn ich Treppen steige.
Ich bin Sportlerin, bin jedoch seit ca. 3 Wochen nicht mehr beim Training gewesen (aus anderen Gruenden). Ansonsten bin ich eigentlich sehr schlank und war immer in sehr guter Kondizion.
Ich esse jetzt extra ein wenig Parmesan teilweise, weil ich Angst habe, ich koennte zu wenig Kohlehydrate essen und schade meinem Koerper damit.

Mache ich etwas falsch? Wodurch kommen diese Schmerzen, Flecke und das Schwaechegefuehl?

Meine Begruendung ist, dass ich erst vor ein paar Tagen mit den Nahrungsergaenzungsmitteln angefangen habe und durch die Sportpause die Muskeln etwas zurueckgegangen sind.. Ansonsten fuehle ich mich nicht schwach am Tag. Das kommt nur, wenn ich einen Barg bzw. Treppen steigen muss..
Ausserdem habe ich sehr oft kalte Haende und Fuesse (was ich aber schon vorher hatte). Einen Bluttest habe ich noch nicht gemacht, will ich aber jetzt bald nachholen..

__________________
Start= 15.02.06
Anfangsgewicht= 56kg
Groesse= 1.63m

Momentangewicht=51 kg

Ziel= einfach gluecklich sein und unbefangen leben

Hallo,

das hört sich aber nicht sehr gut an. Ich kann Dir zwar nicht zu den Flecken sagen aber wenn Du öfters kalte Hände und Füße hast, dann schließe ich mal darauf, dass Dein Körper nicht genug Energie bekommt. Du mußt ihm einfach mehr Fett geben sonst holt er sich das was er brauch von den anderen Körperzonen sprich Muskeln uvm...

Versuch doch bitte mehr Fleischoder Mayo zu essen mit Fettrand z.B.

Hoffe, dass ich Dir damit etwas helfen konnte. Bin mir allerdings sehr sicher, dass Du bestimmt noch ausführlichere Befunde von anderen aus dem Forum erhalten wirst.

lG

- Netti - bin jetzt schon seit zwei Jahren dabei und muss sagen, dass ich so etwas noch nicht hatte außer nach dem Sport extrem kalte Füße und Hände.

__________________
25.03.2004 - 99,6 angefangen
15.03.2005 - 85,6 Ostern
Aug. 06 - 104,6 Start mit WW
März 07 - 85,00 mit WW
Neustart: mit Atkins zweiter Versuch !!!
07.07.2008 - 105,00 - 173 cm


Mein neues Tagebuch
http://www.ketose.com/dein-low-carb-...gebuch-69.html

Danke fuer deine Antwort!
Ich werde auf jeden Fall zum Arzt gehen und auch eine Blutuntersuchung machen lassen.
ich dachte nur, dass es vielleicht auch andere mit dieser Erscheinungen gibt und es an der Ernaehrung liegt..

Das mit dem Fett finde ich etwas schwer.. Ich habe zuvor nach Glyx gelebt und da sind ja z.B. Sahne nicht als "gut" angesehen..
Das kriege ich jetzt nicht mehr aus meinem Kopf heraus.. ich weiss nicht, was ich da machen soll.. Aber ich ekel mich foermlich davor. Da ich auch kein grosser Fleisch-Esser bin, bekomme ich auch dadruch kein Fett. Mein Fett besteht nur aus Olivenoil und dem Fett aus Fisch, was ja sehr gesund ist und auch nicht wenig...
Wurst mag ich nicht und sonst wuesste ich gar nicht mehr so viele Fettquellen.. Mayo etc. ist auch nicht so mein Fall...
hast du einen Rat?

__________________
Start= 15.02.06
Anfangsgewicht= 56kg
Groesse= 1.63m

Momentangewicht=51 kg

Ziel= einfach gluecklich sein und unbefangen leben

Es kann auch Eisenmangel sein. Aber das kann dir nur eine Blutuntersuchung sagen. Komm jetzt nur nicht auf die Idee dir Eisen zu holen und zu nehmen, das kann auch gefährlich sein.
Wenn du zum Arzt gehst sag ihm das du wenig Fleisch sondern nur Gemüse und Fisch ißt. Dosenfisch wie ich irgendwo gelesen habe.
Wie lange praktizierst du das schon? Du wirst Mangelerscheinungen haben.
Aber satt!
Wenn dir demnächst die Haare ausgehen, du immer blass bist, immer müde, dann wundere dich nicht.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg