Kalorien

Ich habe ein amerikanisches Buch über Low Carb mal wieder ausgekramt.
Erinner, dass ich es irgendwo hinsteckte, weil die Rezepte eben sehr amerikanisch sind mit Zutaten, da würde man sich hier einen Wolf rennen ... okay, wäre Fitness *gg*

WAS ich aber interessant fand, war die Tatsache, dass in diesem Buch stand, dass Menschen mit einem hohen Ausgangsgewicht sehr wohl viele Kalorien zu sich nehmen SOLLEN, klar, nur OHNE KH, bzw. mit wenigen KHs.

Menschen, deren Gewicht nahe ihrer "Traumfigur" ist, die sollten schon Low-Carb aber eben fettärmer essen, weil sich ihr ganzer Stoffwechsel schon umgestellt hat.

Fragt mich jetzt aber nicht, warum!
Die beiden Ärzte erklären das über Seiten ...
chemische Prozesse werden erklärt, aber das Fazit:
Je mehr Fett ich habe, desto mehr Fett muß ich zuführen, um abzunehmen, je weniger Fett desto weniger zuführen.

Um nicht mißverstanden zu werden: DIES gilt NUR im Rahmen einer strengen LOW CARB ERNÄHRUNG!!!

Fand ich interessant!

Otti

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You can't stop the waves but You can learn to surf

Hallo Otti,
finde ich auch sehr interessant. Kannst du mal den Titel und die Autoren posten?
Gruß
Albert

hmm das finde ich schon sehr spannend denn es würde erklären warum ich zwar in den ersten 2 wochen, wo ich geschlemmt hab, super ab genommen hab. aber seit ich nur noch knapp über meinem grundumsatz bleib und ein wenig gesundheitsbewußter (fettarmes fleich usw) esse geht es ständig auf und ab. wobei sich das ab in grenzen hält.
ich probiers mal mit mehr fett und schau mal was passiert

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04.10.04 107,9 kg
23.07.05 112,3 kg
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