Vitamin E - Warnung vor hohen Dosen !!!

Hallo allerseits,

im vorletzen Heft der Stiftung Warentest hab ich folgendes gefunden:

Vitamin E
Gefahr durch hohe Dosen
Vor der täglichen Einnahme hoher Dosen von Vitamin E wird gewarnt. Ein erhöhtes Sterberisiko wurde festgestellt.
Die Amerikanische Herzge*sellschaft und die Arzneimittelkommission der deut*schen Apotheker warnen vor der Einnahme hoher Dosen von Vitamin E. Es geht um 400 Internationale Einheiten (IE) pro Tag oder 400 Milligramm alpha-To*copherol und mehr. In diesem Do*sisbe*reich stellte die Ame*ri*ka*ni*sche Herzgesellschaft ein erhöhtes Ster*berisiko fest. Sie wertete 19 Studien mit nahezu 136 000 Patienten aus. Teilnehmer der Studien waren überwiegend ältere Patienten mit chroni*schen Krankheiten, die länger als ein Jahr Vitamin E täglich in hohen Dosen eingenom*men hatten. Eine plau*sible Er*klärung für das erhöhte Sterberisiko gibt es nicht.
Tipp: Studieren Sie bei Vitamin-E-Präparaten Beipackzettel, Dosierung und die Einnahmeempfehlungen. Viel hilft nicht viel.

Wenn ich richtig informiert - korrigiert mich wenns nicht stimmt - wird ja bei Atkins die tägliche Einnahme von 400 IE Vit. E empfohlen ( zusätlich noch B-Komplex und Vit.C). Da ich auch zu den fleißigen Vitamin-Einwerfern gehöre hat mich dieser Artikel nachdenklich gestimmt.

Das hat allerdings noch einen anderen, privaten Hintergrund. Vor einiger Zeit verstarb ein Onkel meines Mannes an einem Herzinfarkt. Er war 65 Jahre alt. Beim Kondolenzbesuch bei seiner Witwe unterhielten wir uns über alles mögliche, unter anderem auch über Atkins. Ich erzählte ihr, dass ich täglich verschiedene Vitamine nehme. Da fragte sie mich ob ich vielleicht Interesse an den Vitaminen ihres verstorbenen Mannes hätte, da sie selber keine nimmt und sie die ja jetzt nicht mehr brauchen kann. Sie holte aus dem Schrank 5 Päckchen Vitamin E ( pro Kapsel 400 IE). Damals wußte ich noch nichts von diesem Artikel, vielleicht auch gut so.

Ich möchte wirklich keine Panik verbeiten, mache mir aber wirklich Sorgen.

Was meint ihr dazu?

Viele Grüße von
Carina

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Startgewicht:
20.12. - 143,1 kg
13.06. - 137 kg (nach 5 Wochen Atkins-Pause)

Ich glaube soviel Vitamin E kann man kaum zu sich nehmen...Vit E ist hauptsächlich in Ölen, Nüssen und Samen...siehe auch dieser Link...

http://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_E

Also ich hab keine Angst. Ich nehme auch nicht extra Vitamin E ein. Mein Allround-Präparat A-Z ist auch nicht so hochdosiert...keine Sorge Carina...

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Hallo Marcie,

>>>Ich glaube soviel Vitamin E kann man kaum zu sich nehmen...<<<

400 Einheiten (IE) sind in einer Kapsel Vitamin E - Das heißt EINE Kapsel am Tag könnte schon schädlich sein. Ich finde das nicht viel.

Viele Grüße von
Carina

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Startgewicht:
20.12. - 143,1 kg
13.06. - 137 kg (nach 5 Wochen Atkins-Pause)

Ich nehm ja keine Vitamin E - Kapseln... Deshalb hab ich keine Angst... okay?

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Also grundsätzlich sollte man nicht unnötig viele Vitamine zu sich nehmen. Panikmache wegen etwas Vitamin E mehr oder weniger ist aber auch nicht angesagt, würde ich mal sagen. Ich bin auch kein Experte. Aber soviel ich weiß sollte man vor allen Dingen bei den fettlöslichen Vitaminen (E, D, K und A) vorsichtig sein und nicht so viel Gas geben.

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21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI
28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)