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23.02.2005, 21:22
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Porreesalat
Porreesalat (f. 4-6 Pers.)
1 Bund Petersilie (100g) 500g Porree 500g Gouda 500g Fleisch,-oder Geflügelwurst Essig+Öl je 100ml 2-3 Eßl. Senf Salz+Pfeffer Gouda und Wurst würfeln, Porree auch klein Schneiden, in einer Schüssel mischen , dann die restlichen Zutaten mit einander anrühren und mit den anderen Sachen vermengen, gut ziehen lassen, fertig! Bei uns ist das der Partyrenner, besonders zu Grillfesten! Gesamt: 4203,6 kcal 213,5g Eiweiß; 21% 363,1g Fett; 77% 22g KH; 2% Pro Person bei 6 Personen: 700,6 kcal 35,58g Eiweiß; 21% 60,51g Fett; 77% 3,6g KH; 2% Schaut von den Werten her doch auch sehr gut aus!....*smile
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127,0kg: 11.09.04 START 104,0kg: 26.07.05 96,3kg: 25.12.05 78, 0 kg 18.09.06 74,3 kg 01.10.06 71,0 ------- -56,0 kg Vorher-und aktuelles Bild!!! http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896 Geändert von Glühwürmchen (24.02.2005 um 09:23 Uhr).            
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