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28.01.2005, 19:59
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Porree-Lammhackfleisch-Auflauf
125g Porree
250g Lammhackfleisch 20ml Olivenöl 110g Gouda oder anderen Käse Pfeffer etwas Wasser Knoblauch/Knoblauchgranulat Das Lammhackfleisch in dem Olivenöl mit etwas Knoblauch/Knoblauchgranulat und Pfeffer anbraten, geschnittenen Porree dazu tun und etwas schmoren lassen, anschließend etwas Wasser hinzufügen und den klein gewürfelten Käse drunter mischen! Ziehen lassen bis der Käse geschmolzen ist ! Wer will kann den Käse aber auch drüber streuen und in einer feuerfesten Form im Backofen überbacken! Energie 1374,3 kcal Eiweiß 86,5 g (26%) Fett 113,7 g (73%) Kohlenhy. 3,2 g ( 1%)
__________________
127,0kg: 11.09.04 START 104,0kg: 26.07.05 96,3kg: 25.12.05 78, 0 kg 18.09.06 74,3 kg 01.10.06 71,0 ------- -56,0 kg Vorher-und aktuelles Bild!!! http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896            
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