Fett runter, Gewicht bzw. Muskeln rauf!

@birgit
Ich rede ja auch von Gesunden menschen.
Es gibt auch leute für die die keto nichts ist weil sie zu hohen cholesterien haben.

bei bereits vorhandener Bauchspeicheldrüsen-Schwäche treibt sogar eine Vollkornstulle den Zucker irre hoch!!

Die sind ja auch nicht gesund

Gesunde werden nicht dick !!!

und Cholesterin -Werte gehen runter.
Mein Freund hatte vor Atkins einen Blutdruck von durchschnittlich 90 zu 150 und Puls von ca 90 - jetzt nach 6 Wochen Atkins ist er bei 80 zu 120 und Puls bei ca 70 !!!

Also schlecht??

Na ob das mit der diät zusammenhängt bezweifle ich aber stark....
Wie oft wurde den da gemessen? War er vorher gesund oder hatte er probleme mit Bauchspeicheldrüse oder ähnlichem?

Wieso sollen gesunde nicht dick werden. Wenn man sich nicht bewegt und alles in sich reinstopft dann nimmt man auch zu wenn man gesund ist - obwohl man es dann wahrscheinlich nicht lange bleibt

das liegt nur an der Ernährung!!
Vielleicht solltest du dir mal das Buch von Atkins kaufen - das steht das alles drin!
Genau diese Ergebnisse !
Wir wurden 40 Jahre lang mit einer irrsinnigen "Ernährungs-Regeln" ind die Krankheiten getrieben.
Ja, er hatte Probleme mit der Bauchspeicheldrüse - der Doc sagte: TYP II -Diabetes - hier haste Pillen, nehm die!!
Mein Freund war nach einer voll auf "DROGE", und hat die Pillen nicht mehr genommen.
Mit Atkins braucht er auch keine Pillen mehr, der Zuckerspiegel ist stabil, der Blutdruck und Puls runter -(er mißt ca alle 2-3 Tage selbst!)

Ketose ist alles andere als wünschenswert. Ketose wird nur gebildet weil im körper ein "notfallprogramm" läuft um den blutzuckerspiegel hoch zu halten. Das ist der Punkt der mich am meisten an dieser ernährungsform stört.
Für den Körper ist jede Diät ein "Notfall".....aber manchmal ist eine Diät halt einfach notwendig.

Er stellt in selber her, ja. Auf kosten des Eiweiß. Aber der punkt ist das der Körper nur so viel Glucose herstellt wie er für die Lebenswichtigen funktionen benötigt, da ist für dem Muskel nichts mehr übrig......wo wir wieder beim thema "keto und intensiver sport passt nicht" sind.

Das ist ja genau der Punkt, warum die Ketose eintreten soll! Damit das nicht so sehr auf Kosten des Eiweisses geht wie bei jeder anderen Diät!
Ist der Körper auf diese Ernährungsart eingestellt, werden die Ketone als Energielieferanten genutzt, wenn Glukose fehlt und eben nicht das Eiweiss umgebaut!
...und die Glukose, die wir dann noch brauchen, kommt auch aus dem Fett, das u. a. zu Glycerin verarbeitet wird, aus dem der Körper ebenfalls Glukose herstellen kann.