|
|
|
|||||||
| Registrieren | Hilfe | Chat | Benutzerliste | Kalender | Suchen | Heutige Beiträge | Alle Foren als gelesen markieren |
Fitness & Sport Besonders unter Fitness- und Sportbegeisterten hat der Low Carb Lifestyle viele Anhänger. Hier könnt Ihr Euch über Eure sportlichen Aktivitäten austauschen. |
 |
|
|
Themen-Optionen | Thema durchsuchen | Ansicht |
11.03.2008, 09:42
|
|||
|
|||
Krafttraining + Ketose
Hallöchen Ihr lieben,
wie jedes Mal aufs neue muss ich feststellen, dass ich beim Krafttraining wären der Diätphase immer Magenprobleme bekomme. Ich Trainiere auch während der Diät sehr hart und mit schweren Gewichten bis zum Muskelversagen nach 6-8 Wdh. Der Grund: Ich habe gerade eine Massephase hinter mit und habe schätzungsweise 6-8KG Muskulatur aufgebaut. Der Rest ist Fett und muss nun wieder weg. Damit ich aber nun die Muskulatur behalte muss ich neben dem zugeführten Eiweis auch hart trainieren. Sonst schwindet mit dem Fett durch die fehlenden Kohlenhydrate auch die Muskulatur. Und das will ich nun verhindern. Aber jedes Mal, wenn ich trainiere, dann wird mir schlecht und ich bin kurz davor mich übergeben zu müssen. Hat einer vor Euch einen Tipp für mich wie ich das in Zukunft verhindern kann (ohne halt leichter zu trainieren!)? Beim Ausdauertraining habe ich das Problem nicht! Chris
__________________
No pain - no success! --- Start: 28.02.08 = 101 KG 07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG 04.04.08 90,9 KG 11.04.08 89,8 KG 18.04.08 88,9 KG Hauptziel Ziel = KFA < 10%            
|
|
| Themen-Optionen | Thema durchsuchen |
| Ansicht | |
|
Ähnliche Themen
|
||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Ketose und Sport Ketose und Sport: Hallo Leute, bin da noch auf eine Frage gestoßen: 1. Atkins P1 soll meinen Körper ja in Ketose... |
Samson | Einführung in die Atkins-Diät | 6 | 28.11.2007 15:36 |
| Ist Ketose nicht gefährlich????? Ist Ketose nicht gefährlich?????: hallo liebe foris, ich bin ganz neu hier im forum. ich habe mir im laufe der letzten drei jahr gut... |
Tajinaste1 | Einführung in die Atkins-Diät | 7 | 07.11.2007 09:28 |
| Rein in die Ketose - raus aus der Ketose! Rein in die Ketose - raus aus der Ketose!: Hallo zusammen. ;) Möchte -first of all- ein Kompliment an alle hier im Forum loslassen. Ich... |
ThomasXX | Atkins Diät Phase I | 8 | 20.03.2007 08:44 |
| Problem abzunehmen, selbst mit Ketose Problem abzunehmen, selbst mit Ketose: Ich bin neu hier und ja ich bin auch neu bei der Atkins-Diät, was aber nicht neu ist, scheint die... |
Leandra | Atkins Diät Phase I | 8 | 01.02.2005 14:39 |
| abnehmen mit oder ohne ketose abnehmen mit oder ohne ketose: Bin eigentlich recht zufrieden. habe jetzt 13% körperfettanteil geschafft.. möchte aber auf 10... |
jobster | Low Carb Talk | 13 | 06.10.2004 10:05 |
|
Weitere Themen von delta
|
||||
| Thema | Datum | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
|
Bittere Pillen Bittere Pillen: Hey Ihrs, es wird hier in Zukunft wahrscheinlich auch einen Forenbereich für "Diätmittel" geben!... |
07.05.2008 | Ernährung | 11 | 11.05.2008 20:07 |
|
Hm... Hm...: Hey ihrs, habe mich noch nicht wirklich viel mit SB beschäftigt! Aber kann mir mal einer sagen in... |
27.04.2008 | South Beach Diät - Phase 1 | 9 | 29.04.2008 19:54 |
|
Nach 3 Tagen in Ketose? Nach 3 Tagen in Ketose?: Hallo, ziehe die Ketogene Diät seit 3 Tagen (Montag begonnen) kosequent ohne jegliche... |
28.02.2008 | Atkins Diät Phase I | 7 | 28.02.2008 15:39 |
|
Will mich vorstellen Will mich vorstellen: Hallo, bin der Chris, 27 Jahre alt, und habe gestern meine Ketogene Diät im Rahmen meines Sports... |
26.02.2008 | Neu hier? | 1 | 28.02.2008 14:28 |
|
Erlaubt? CETEBE? Erlaubt? CETEBE?: Hi, sind die Vitamin C Depots von CeTeBe VitaminC+Zink in der ersten Phase erlaubt? Ist wohl... |
27.02.2008 | Atkins Diät Phase I | 6 | 28.02.2008 12:33 |
|
Andere Themen im Forum Fitness & Sport
|
||||
| Thema | Datum | Autor | Antworten | Letzter Beitrag |
|
Hilferuf an die Sportler Hilferuf an die Sportler: Hallo zusammen, bräuchte mal euren Rat!Habe mit SB schön abgenommen und möchte meinen Körper jetzt... |
15.05.2008 | Watschel78 | 8 | 17.05.2008 10:17 |
|
laufen ohne kohlenhydrate ? laufen ohne kohlenhydrate ?: Hallo zusammen, ich habe heute mit der south beach diät angefangen. Da ich 4 mal pro woche laufen... |
25.06.2005 | marischa24 | 19 | 29.04.2008 19:57 |
|
Nahrungsergänzungen! Nahrungsergänzungen!: Hallo! Mich interessiert was Ihr für Erfahrungen mit Nahrungsergänzungen gemacht habt und welche... |
30.03.2006 | mdoersch | 8 | 19.04.2008 23:14 |
|
atkins und muskelmasse atkins und muskelmasse: gibt es hier jemanden in forum, der schon über jahre sport macht und der jetzt mit der atkins diät... |
01.12.2003 | SchwererKnochen | 18 | 26.02.2008 22:16 |
|
Ausdauer Ausdauer: Hallo zusammen Ich bin der Absolute Sportmuffel. Ich mache keinen Schritt zuviel. Trotzdem habe... |
06.04.2005 | xerox | 8 | 07.04.2005 15:52 |
Linear-Darstellung
