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Einführung in die Atkins-Diät Hier kannst Du nachlesen, wie die Atkins Diät funktioniert, wie sie aufgebaut ist und welche Lebensmittel wann erlaubt sind. a) Funktionsweise der Atkinsdiät b) Der Verlauf der Diät mit ihren 4 Phasen im Überblick |
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27.01.2009, 23:43
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Bin neu und hab ein paar "Neulingsfragen"
Hallo zusammen!
Habe jetzt seit 3 Wochen die Atkinsdiät angefangen, und möchte so mein "Traumgewicht" erreichen. Habe allerdings diverse Fragen. Zum Beispiel würde ich gerne wissen, WIE sich Alkohol auf die Ketose auswirkt. Ob man sich das einmal in den 3 Wochen leisten kann einen Trinken zu gehen  , am Wochenende, oder ob das total die Ketose zerstört und ob das davon abhängt was man trinkt ( Bier oder Schnaps).Außerdem habe ich vor wenn mein Idealgewicht erreicht ist, umzusteigen auf "normale" Ernährung und Sport machen (sprich regelmäßig Laufen gehen). Allerdings würde ich gerne einige Erfahrungswerte von euch sammeln wie man am besten einen Übergang mit möglichst wenig Gewichtszunahme hinkriegt. Bin um jede Antwort dankbar  LG Kev            
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