Hallo, da ich noch nicht dazu kam, mit diese Teststreifen zu kaufen, würde ich gerne wissen wie ich körperlich merke ob ich ketogen bin. Kann ich das aufgrund von Mundgeruch oder ähnlichem entnehmen?

Ja, du wirst einen schlechten Geschmack im Mund und Mundgeruch haben.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Ich hab morgens nach dem Aufstehen das Gefühl etwas wäre in meinem Mund gestorben, davon abgesehen aber keine Probleme. Ist das gleichzusetzen?

Ich denke schon
Trink viel, um die Ketone auszuspülen, putz deine Zunge mit, wenn du Zähne putzt, dann hält sich der Mundgeruch in Grenzen.
In ein paar tagen kann es sein, das du dich etwas abgeschlagen fühlst, das ist aber völlig normal, dann stellt dein Körper auf Fettverbrennung um.
Viel Erfolg!

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Ich merke gar keinen Mundgeruch- manschmal hatte ich einen Süßen Geschmack im Mund- wie Süßstoff- aber bin mir nicht sicher ob es die Ketose war.

__________________
24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Ich hatte auch nie Mundgeruch und war laut Teststreifen in tiefst-lilaner Ketose, aber generell gilt Mundgeruch als Zeichen für die Ketose.
Ich hatte bloß am Anfang ein sehr pelziges Gefühl auf der Zunge und hatte Durst bis zum abwinken.

__________________
"I dream of the day when I will learn to stop asking questions for which I will regret learning the answers."


Start: 14.06.2007
Größe: 1,62m

nein, nicht unbedingt -
klingt jetzt komisch, ist aber so:
ich habe super abgenommen, war laut Ketostix in den ertsen drei Tagen in einer zart-rosa-Tentenz... und dann war gar nichts mehr zu sehen !!! - aber abgenommen habe ich weiterhin super (weit über mein Ziel hinaus !!!) und Mund- oder Körpergeruch hatte ich nie!
Getrunken habe ich morgens immer einen Becher Pfefferminztee und dann eine Kanne Brennesseltee (c.a. 1,5 L ) - beides Teebeutel von Meßmer aus dem Supermarkt- , sowie etwa eine gute Flasche Wasser (c.a. 1,5 L). Vielleicht hat das dazu beigetragen, vielleicht ist es aber auch Veranlagung, ob man "riecht" - oder nicht...
Gruß, T-Rex

der süße geschmack ist ein indiz für die ketose!

aber bitte mach dir keinen kopf! denn nicht die ketose hat eine direkte einwirkung auf deine fettverbrennung, sondern einzig und alleine das kcal-defizit!

die ketose hilft lediglich bei der versorung des gehirns und unterdrückt das hungergefühl!

__________________
No pain - no success!

---
Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%