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Einführung in die Atkins-Diät Hier kannst Du nachlesen, wie die Atkins Diät funktioniert, wie sie aufgebaut ist und welche Lebensmittel wann erlaubt sind. a) Funktionsweise der Atkinsdiät b) Der Verlauf der Diät mit ihren 4 Phasen im Überblick |
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14.09.2007, 18:14
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draf man sich eigentlich noch an die alten rezepte dr. atkins halten?
hallo,
ich habe mittlerweile gut 2,5 wochen low carb 1. phase, dr. atkins ( ist ja quasi so) hinter mir. ich habe mir bei ebay 2 atkins bücher gekauft, die diät revolution und das kochbuch, beide aus den 70er jahren. sollte man eigentlich ( wenn es einem schmeckt) noch so nach den rezepten kochen? oder haben die sich als schädlich herausgestellt? ich will mal ein paar neue anregungen haben, ich esse ansonsten fast immer das gleiche und ich habe noch 10 kg vor mir. lg hexe123            
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16.09.2007, 09:28
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Hallo Hexe,
ich denke schon dass du nach den alten Büchern kochen kannst, aber schau doch mal in die Liste der erlaubten Zutaten hier im Forum. Da hat sich einiges geändert soweit ich weiß.  Viel Erfolg, und einen schönen Sonntag wünsch ich dir. LG Danni
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17.09.2007, 15:33
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Zitat:
Ich weiß nicht, warum so viele Leute diese Bücher fast wie eine Bibel sehen. Was darin steht sind keine schlussendlich festgelegten Verbote oder Maßstäbe. Es sind Richtlinien. Du bist ein Individuum und genauso individuell reagiert Dein Stoffwechsel. Du musst selber ausprobieren, was Dir bekommt und wie Dein Stoffwechsel damit umgeht. Einige vertragen z.B. Kaffee, bei anderen rast der Blutzucker in die Höhe... Also, probier mal ein bisschen! Viel Erfolg, T-Rex
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