hallo meine lieben,

Bin gerade dabei mich über Atkins zu informieren, da ich so bald wie möglich mit Phase I beginnen möchte. Habe da mal 2 Fragen.

1. Ist es egal welches Buch man sich kauft/besorgt bzw ist es überhaupt notwendig das Buch zu besorgen? Eine Freundin von mir hat nämlich vor ca 6 Monaten ein Atkins Buch (kA welches) gekauft, soll ich mir das borgen oder ein neues kaufen (welche ist die neueste version)?

2. Mir schmeckt Minze sehr gut und daher esse ich gerne und oft Fishermans friends und solche Sachen (habe da eigentlich keine Präferenz). Welche Minzezuckerl/drops sollte man meiden, welche sind besonders zu empfehlen? Und wie schaut es aus mit Zahnpasta? sollte man da darauf achten welche Süßstoffe enthalten sind oder ist das irrelevant?

Freu mich über eure antworten… danke im voraus
Lg Reistee

__________________
67 <--- 29.06.2007 (die lieben Süßigkeiten)
65 <--- 09.07.2007

Zielgewicht: zuerst mal unter 60

Liebe Reistee,
du solltest dir lieber selber ein Buch kaufen. Dieses Buch beschreibt nicht nur die Ernährung und gibt Antworten auf viele Fragen, sondern hat auch ein Rezepteil, dass dir gerade in der Anfangsphase sehr behilflich ist. Du kannst dir Notitzen darin machen und wichtige Absätze kannst makieren, um sie schneller zu finden. Ein eigenes Buch ist immer parat, ein geborgtes musst du zurück geben und das ohne Schönheitsfehler. Außerdem ist es sehr wichtig, das du dich im Vorfeld mit der Materie auseinandersetzt. Wir helfen und unterstützen uns zwar im Forum, aber das was wir tun, sollte man schon wissen, nämlich eine Ernährungsumstellung. Also erst wissen und dann beginnen.

Deine Pfefferminzbonbon und ähnliches musst du von deinem Einkaufszettel streichen. Es gibt keine, auch die Zuckerfreien, die KH frei sind. Im LowCarb-Shop gibt es Pfefferminzplätzchen ohne KH, schmecken aber nicht so gut. Zur Not für unterwegs, wenn man sich unsicher ist wegen Mundgeruch, taugen sie aber. Ansonsten kannst du Mundspray nehmen. Wenn du viel trinkst am Tag, verflüssigt sich die Ketoseausscheidung und dann ist der Mundgeruch auch nicht mehr so stark.
Bei der Zahnpasta muss ich passen. Ich ptze mir nur die Zähne damit und schlucke die Pasta nicht herunter. Jedenfalls habe ich die während der Umstellung nicht gewechselt. Vielleicht hat ja jemand andere Erfahrungen.
Ich drücke dir die Daumen und wünsche dir viel Geduld für deinen kommenden Erfolg!
Liebe Grüße und ein schönes WE
Simone!!!

__________________
Größe: 164 cm
Startgewicht: 80,8 kg
Beginn: 18.11. 2006
aktuelles Gewicht: 72,1kg
Ziel: 58 kg

Vielen dank für deine schnelle antwort

Das mit dem Buch von meiner Freundin hat sich eh schon erledigt. Sie hat nämlich Defying Age auf englisch. Ich glaube ich brauche das Buch <<Atkins for life>>?

Hmm, dass mit den Pfefferminzbonbons ist schade... naja ich werde statt dessen einfach minzblätter kauen

Ich lese hier im Forum so oft Low Carb Shop.... wo ist das denn? ist das ein echter Shop oder gibts den nur online?

glg Reistee

__________________
67 <--- 29.06.2007 (die lieben Süßigkeiten)
65 <--- 09.07.2007

Zielgewicht: zuerst mal unter 60

Ja, es ist ein Online Shop www.lowcarbwelt.de
Am Anfang sind die Produkte sehr behilflich. Das Brot schmeckt aber nicht und mit den Süßigkeiten mußt du sparsam sein, weil sie mit Maltit gesüßt sind. Dieser Süßstoff fördert ganz schön Blähungen und unangenehme Geräuche im Bauch.
Aber die Bonbons schmecken, ein oder zwei sind vollkommen in Ordnung. Absoluter Renner ist die Cavalier Haselnußcreme, der Walden Farms Sirup und die Kaugummis. Ich habe schon fast alle Aromen getestet, die sind sehr gut, nur mit der Dosierung sparsam sein und wirklich nur Tropfen weise beimischen.
Schau einfach mal rein. Bei vielen Produkten haben schon Bewerter ihren Frust oder Lust hinterlassen.
Viel Spaß und sonnige Grüße Simone!!!

__________________
Größe: 164 cm
Startgewicht: 80,8 kg
Beginn: 18.11. 2006
aktuelles Gewicht: 72,1kg
Ziel: 58 kg