Ok, hab man ne frage

hosa ihr lieben,
also nun habe ich hier schon ne enge gelesen und bin en ich ehrlich bin noch verwirter als vorher *flenn*

also ich habe das neue atkins buch gelesen..
und wenn ich ehrlich bin verstehe ich a ab und an was nicht ..............
aber egal

es geht nun erst mal um phase 1

ich weiß nun was ich eesen kann und darf
aber is das auch mengen begrenzt?

*vollverwirrtschau*



ich weiß das ihr das schon das ihr das hier schon nicht mehr lesen/ hören
könnt................en link würde mir reichen



gelobe auch besserung *lach* nein echt!

alles liebe
*lia*

http://www.ketose.com/einfuehrung-in...en-seiten.html

Hier, da kannst du dich kundig machen!
Viel Spaß!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

servus,

also erst mal vielen lieben dank!

alles liebe
*lia*

Hier habe ich auch noch einige sinnvolle Ernährungstipps, man sollte auch *EDIT by Admin: URL gelöscht!* wie Vitamin- oder Mineralienmangel absolut vermeiden.

..in seinem ersten Buch betont er ja, daß er seine Patienten sogar mit MEGAdosen Vitaminen versorgt.

Auf keinen Fall sollte man bei der reinen Atkinsdiät auf den Zusatz von Vitaminen verzichten.

Es gibt jetzt ja auch Vitaminpräparate mit Langzeitwirkung, die man nicht dauernd einnehmen muß, auch Vitamin C mit Langzeitwirkung, und Vitamin E hat ja sowieso eine Art Langzeitwirkung im Körper...

Nehmt Eure Vitamine und Spurenelemente!

Liebe Grüße

ganz eifrig Vitamine schluckend

Josu

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42 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg