Also, ich schnappe ja laufend etwas neues beim Stöbern im Atknis-Forum auf, so dass sich laufend neue Fragen aufwerfen. Zuerst einmal wollte ich wissen, wo es die "exotischen" Lebensmittel wie Schweineschwartenchips, diverse Dressings, Atkins-Mehle, erlaubte Mayonaisen etc. bekommt - bzw. wo ich das nachlesen kann.

Dann wollte ich wissen, wie man ein Tagebuch eröffnet.....????

Dann wollte ich Terry fragen, die ja schon 1 Jahr lang Atkins macht, ob es irgendwelche gesundheitlichen Probleme gibt, wie man ja leider überall lesen kann. Irgendwie ist es schon immer wieder beunruhigend, obwohl ich ja weiß, dass auch bei mir die KH's die Feinde meiner Figur sind!


Vielleicht habe ich in euren Augen etwas "dumme" Fragen gestellt, aber wie gesagt, ich bin noch ganz am Anfang - hab grad das Buch halb fertiggelesen und jetzt möchte ich mich halt schlau machen.

Ich freue mich auf eure Antworten und LINKS, damit ich mich hier nicht zu Tode suche!

Liebe Grüße
Moni

Hallo und herzlich willkommen bei uns.
Ich schreib mal ganz schnell, muß gleich arbeiten.
Gesundheitliche Probleme habe ich nicht, seit Atkins gehts mir rundum gut.
Ich hab im Winter mal eine fette Erkältung gehabt, das wars eigentlich. Und vor 1 1/2 Jahren ne Krampfaderop. Das hängt aber nicht mit Atkins zusammen. Blutwerte waren i.O., war aber jetzt schon lange nicht mehr beim Arzt. Achte auf ausgewogene Ernährung, das ist wichtig. Ich esse morgens oft Sahnequark, mitlerweile mit Nektarine, Erdbeeren oder in den letzten Tagen mit gerösteten Haferflocken weil ich lange Arbeitstage habe und satt sein muß. Mittags Fisch, Geflügel, auch mal nur Gemüse oder Rindfleisch, selten Schweinefleisch.
Abends esse ich quer durch den Kühlschrank, Stück Salami, Käse, Bitterschokolade und viel Tee. Ab und zu selbstgemachtes Knäcke, nie Brot(hab letzte Woche Vollkorn versucht/Magenschmerzen), auch kein LC Brot weil ich davon zunehme. Eier eher selten.
Zusätzlich nehme ich Vitamin C und Vitamin E (wegen Stress), Artischockentabletten weil ich seit ich die Pille nehme ne Darmträgheit habe, Magnesium bei Bedarf.
Meine Ernährung ist jetzt nicht mehr wie Phase1 oder 2 (eher wie Logi wurde mir mal gesagt), ich bin nie rasseldürr geworden aber ich fühle mich so gesund und rundum wohl das ich gar nicht schlanker werden will. Das wirst du sichér auch noch merken, Atkins macht zufrieden.
Du brauchst weniger Schlaf und hast mehr Energie wenn dein Körper sich umgestellt hat. Aber denk daran, immer viel Tee trinken, wenig Schweinefleisch essen (wegen der Übersäuerung).
So, solltest du noch mehr Fragen haben, immer raus damit, ich bin heute Abend wieder hier

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo, möcht am montag anfangen, was esst ihr so zum frühstück?
meint ihr , das die ätkins diät schlecht bei depressionen ist?
lg soni6

Schildere doch bitte mal deine Situation. Vielleicht können wir dir ein wenig mit gutem Rat zur Seite stehen. was wiegst du, welche Ziele hast du?

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also...bin 1,55 m groß und wiege 65 kg mein ziel wär 55kg....das wär echt mein traum.... was esst ihr so zum frühstück?? les gerade das neue buch..

Ich mach dir einen Vorschlag:
Du versuchst zuallererst wieder gesund zu werden. Sooo dick bist du ja nicht, deine Seele hat sich einfach eine Schutzschicht zugelegt. Der Panzer gegen die Welt.
Wenn es dir wieder besser geht kannst du abnehmen, dann fällt es dir sicher auch sehr viel leichter.
In der Zwischenzeit fängst du an dich vorzubereiten. Streich den Zucker vom Speiseplan. Rigoros.
Schokolade tut der Seele gut, hol dir bittere Schokolade als Nascherei. Davon ißt man nicht so viel, aber sie macht ein wenig glücklich.
Geh viel in die Sonne, Licht und Bewegung tun gut und kurbeln den Stoffwechsel an.

http://www.3sat.de/3sat.php?http://w...285/index.html

http://www.psychiatrie-aktuell.de/ne...ame=news_70921

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Da kann ich Terry nur zustimmen.

Zucker ist zu nichts nützlich. Bittere Schoklade heisst eine Schokolade mit sehr hohem Kakaoanteil. Ist gewöhnungsbedürftig, aber wenn man dran gewöhnt ist sehr lecker. Aber höchstens einen Riegel am Tag.