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Einführung in die Atkins-Diät Hier kannst Du nachlesen, wie die Atkins Diät funktioniert, wie sie aufgebaut ist und welche Lebensmittel wann erlaubt sind. a) Funktionsweise der Atkinsdiät b) Der Verlauf der Diät mit ihren 4 Phasen im Überblick |
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16.05.2006, 21:05
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Kohlehydrate? in welcher Nahrung...
Hallo ich bin neu hier! Kann mir jemand helfen? Woher weiß ich wieviel Kohlehydrate in welcher Nahrung sind oder wie Kann ich das berechnen, z Bsp. bei einer Möhre oder so???
 Vielen Dank            
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17.05.2006, 08:15
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Hi, ich bin zwar auch neu hier und überhaupt kein Experte, aber ich halte mich total an die Tipps hier aus dem Forum. Guck mal etwas weiter unten unter "atkins phase 1", da ist alles aufgeführt, was Du essen darfst. Nur grünen Salat essen, und soviel ich weiß, drei Dinge dabei vermeiden: Möhren, Mais und Rote Beete. Und irgendwo findest Du auch immer die Links zur Webseiten, die die Inhaltsstoffe von Nahrungsmitteln auflisten. Kannst Du unter Stichwortsuche machen. Such mal nach "Uni Hohenheim", zum Beispiel.
Grüße!
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Start 10. Mai 2006 10.05.06 - 72,1 kg 15.05.06 - 69,9 kg 22.05.06 - 69,3 kg 29.05.06 - 68,6 kg ------------------ NEUSTART 01.10.06 - 74,9 kg 07.10.06 - 70,4 kg 17.10.06 - 70,1 kg 24.10.06 - 70,1 kg -4,8 kg Ziel: 65 kg
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17.05.2006, 09:51
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http://www.ketose.com/einfuehrung-in-die-atkins-diaet/1952-links-zu-wichtigen-seiten.html
Hier sind ein paar links, eine lebensmitteltabelle, eine liste was man in phase1 bei atkins essen darf, ein rechner.....
__________________
Eleanor Roosevelt Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben. 01.01.2007 70,3 kg 10.02.07 68,4kg
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17.05.2006, 21:47
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Vielen Dank!
Ihr wart mir eine große Hilfe, ich hoffe das ich es schaffe, werd morgen beginnen! gruß 
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