Warum mehr trinken?

Hallo ihr lieben,

ich habe letzte Woche mit Aktins Phase I begonnen, hat auch bislang super geklappt und abnahme funktioniert.

Hier im Forum hab ich bereits öfters die Betonung gelesen, man soll viel trinken, 0,04 l mal das Körpergewicht, wären bei mir ungefähr 2,5l am Tag.
So wie ich das verstanden habe, soll man vor allem zu Beginn viel trinken um den Körper zu entlasten.

Ich hatte heute morgen zum ersten Mal etwas Druck in den Nieren und hab jetzt bis heute mittag schon 1,5l getrunken. der Druck geht langsam wieder weg, aber ich verstehe das trotzdem nicht so ganz, denn eigentlich, müssten meine ganzen Wassererinlagerungen schon weg sein. Ich hab zum Beginn der Diät von heute auf morgen 1,5kg verloren und dachte eigentlich das wäre es.

So wie es also aussieht muss man die ganze Zeit über so viel trinken, egal ob Anfang P1 oder nicht, weshalb ist das so? Vor der Diät bin ich mit 2 liter Wasser am Tag super zurecht gekommen und ich hatte auch noch nie Probleme mit Nieren.

Ich hoffe, jemand weiß weiter und könnte mir gelfem

lg Shyrah

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30.02.2006 Start Atkins mit 64kg, Größe: 1,63 m

01.04.2006 62,2 kg
03.04.2006 61,5 kg
11.04.2006 63,0 kg
13.04.2006 62,5 kg
..
Wunschgewicht: 55 kg

Bei jeder Diät mußt du viel trinken um die Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Bei Atkins hat der Körper mit viel mehr Eiweiß zu tun als bei einer anderen Ernährung, deine Nieren müssen dabei mehr arbeiten und mit der Flüssigkeit (am Besten Tee oder stilles Wasser) unterstützt du sie dabei deinen Körper besser zu reinigen.
Keine Angst, wenn du mehr trinkst lagert sich nicht mehr Wasser im Körper ein, er wird nur besser durchgespült. Dein Urin sollte hell und klar sein und nicht dunkel.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

achso, jetzt wird es alles klarer.. hab schon als rumgegoogelt aber keine passende antwort gefunden.
Und da mein Urin hell und klar ist, muss ich mir auch keine Sorgen machen

Lieben Gruß,
Shyrah

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30.02.2006 Start Atkins mit 64kg, Größe: 1,63 m

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Wunschgewicht: 55 kg

Na ja, man soll eigentlich immer viel trinken, auch wenn man keine Diät macht, denn der Mensch besteht nun mal zu 60% aus Wasser!

Ich habe eben noch mal geggogelt, und einen interessanten Beitrag dazu gefunden! Kuckst Du hier

Lieber Gruß
Otti

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You can't stop the waves but You can learn to surf

Das man schon immer viel trinken sollte war mir schon bewusst, es fällt mir ja auch nicht schwer 2 Liter zu trinken..
aber 3 Liter.. und ständig auf die Toilette zu rennen - das ist schon eine Umstellung für mich.
Vielen Dank!

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30.02.2006 Start Atkins mit 64kg, Größe: 1,63 m

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