die komplette Liste der erlaubten und nicht erlaubten Lebensmittel bei Atkins auf folgender Seite im 7. Beitrag:

http://www.abnehmen.com/showthread.p...iche+mitmacher

Hier folgt ein Link zur ersten Lebensmitteldatenbank:

http://www.bbszene.de/lmdb/index.php...=ASC&c1=&ms=25

hier ein Lebensmittellexikon:
http://www.lebensmittellexikon.de/

und noch ne sehr gute Lebensmitteldatenbank:

http://www.ironsport.de/lebensmittel/alpha-a.htm

eine Beschreibung der ketogenen Diät:

http://www.evos.de/fettab/feketo1.ht...stehen%20Ketok

hier kannst du ausrechnen, was du an Nährstoffen, Kcal usw. gegessen hast:

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm

und leckere Rezepte und Anregungen gibt es im Forumrezeptteil.
http://www.ketose.com/forumdisplay.php?f=36

und hier der Kalorienrechner der den Grundumsatz und den Gesamtumsatz berechnet. Er nimmt beim Gewicht keine Kommastellen an!
http://www.bleibfit.at/kalorien_rechner.phtml

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Sehr gute Idee, dann braucht man nicht immer so lange zu suchen.

Vielen Dank für die Mühe!

Jochen

__________________
21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI
28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)

http://www.111buecher.de/

Bücher über Atkins bestellen und dabei noch Punkte sammeln kann man hier

Und noch ein wichtiger Hinweis von Blue:
http://www.ketose.com/showpost.php?p...&postcount=704

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

http://www.ketose.com/misc.php?do=bbcode#imgcode

Auf der Seite findet ihr die Befehle, wie man Bilder in den Text bekommt, wie man die Schrift verändert und Links setzt usw.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hi Terry,

Mensch wenn wir Dich nicht hätten. Ich habe mich immer durchs Forum gefragt, weil ich doch einfach absolut keine Ahnung habe. Aber jetzt wo der ********** nicht mehr zu Hilfe steht, kann ich mich hier durchlesen. Das war wirklich eine super tolle Idee.

Liebe Grüße Janett

__________________
25.03.2004 - 99,6 angefangen
15.03.2005 - 85,6 Ostern
Aug. 06 - 104,6 Start mit WW
März 07 - 85,00 mit WW
Neustart: mit Atkins zweiter Versuch !!!
07.04.2008 - 101,00 - 173 cm
13.04.2008 - 98,9

Mein neues Tagebuch
http://www.ketose.com/dein-low-carb-...gebuch-69.html

der funzt bei mir auch nicht mehr...*schniiieeef*

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm

__________________
Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

__________________
Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Wenn wieder mal ein Crash im Forum ist, wendet euch hierhin:
www.abnehmen.com

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg