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28.01.2005, 19:48
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Porree-Schinken-Rühreier
20g Butter
40g gewürfelter Schinken/Katen oder Schwarzwälder oä. 100g Porree 3 Eier Pfeffer/frisch gemahlen Man nehme Butter und gewürfelten Schinken, anbraten und tut Porree dazu, einen Augenblick schmoren lassen, pfeffern und 3 Eier drüberschlagen, durchrühren und fertig garen. Energie 522,3 kcal Eiweiß 27,4 g (22%) Fett 44,7 g (76%) Kohlenhy. 3,6 g ( 3%)
__________________
127,0kg: 11.09.04 START 104,0kg: 26.07.05 96,3kg: 25.12.05 78, 0 kg 18.09.06 74,3 kg 01.10.06 71,0 ------- -56,0 kg Vorher-und aktuelles Bild!!! http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896            
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28.01.2005, 23:54
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hab auch noch Porree...
...und weiß jetzt, was ich morgen zum Frühstück esse
 Danke, Würmchen Sonngie Grüße Ela
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12.09.04 114,25 kg (...) 20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg) (...) 08.02.08: Wiedereinstieg 12.02.08: 110,10 kg *autsch* 07.04.08: 102,7 kg 
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