hallo , ich will mal hier neu anfangen da der letzte fred von 2004 ist

also durch Zufall bin ich im Fitnessstudio mit den Ideen des dr Kwasniewski bekannt geworden, ein Mitstreiter in Studio erzählte mir das er sich seid 11 jahren mit dem Optimalen Essen beschäftigt und dabei im Anfang ca. 20 kg abgenommen hat und nun seid min 10 Jahren sein Gewicht hält.

mein Interesse war natürlich geweckt,da ich ja eigendlich auf der suche war gleichzeitig mirt der gewichtsabnahme ein paar zipperlein loszuwerden

gesagt getan also erstmal das brot wegelassen ,cola und süßes hatte ich schon vorher eingestellt bzw eingeschränkt, ergebniss war das meine seid min 20 jahren andauerden magenschmerzen und auch das sodbrennen fast verschwunden sind ein Effekt den jahrelange ärztliche Behandlung nicht gebracht hat
beim googel über Kwasniewski bin ich dann auch auf lutz gestoßen ,beide ergänzen sich meiner Meinung nach total gut
so das wars ertmal für den Anfang, bei Interesse schreib ich gerne
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ach überings 11kg hab ich seid ende juli abgenommen,ohne großartigen hunger aber auch mit mehr sport als in den letzten jahren, mein startgewicht 115 kg bei 176 cm
für euer intresse