Sun's Tagebuch

Hallo Ela,

ist ja schön, dass es bei dir wieder so gut funktioniert!



Lieben Knuddelgruß
Bibi

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Der größte aller Fehler ist, nur deshalb nichts zu unternehmen, weil man immer nur ein kleines bisschen machen kann. Tu, was du kannst!

Start am 15.07.05... 101,5 kg
20.08.05... 95,0 kg
21.09.05... 93,0 kg
29.10.05... 88,0 kg
29.11.05... 85,0 kg
30.12.05... 83,5 kg
08.02.06... 81,5 kg
23.02.06... 80,5 kg (-21)


Ein kleiner Engel
Mein Tagebuch

Huhu Ihrs,

danke, bibi ma gucken, heute hatte ich mehr drauf als letzten Sonntag...aber ich bleibe ruhig

Nu hab ich die erste Woche im Büro hinter mir und gleich das perfekte Chaos. Termine über Termine und eigentlich nicht genügend Zeit für alles, einen neuen Azubi und...und...und....

Keine Zeit zum Essen und schon gar keine Zeit mir irgendwas zu merken. Deswegen weiß ich echt und ehrlich nicht, was ich gestern gegessen habe.

Heute waren es:

3 Eier mit etwas Salami zum Frühstück

Thunfisch-Eier-Oliven-Salat zum Mittag

3 kleine Schweinesteaks mit Schinken und Käse überbacken zum Abend

Das war's, macht:
2098,8 kcal
158,2 g F (68%)
163,3 g EW (31%)
4,8 g KH

Bis denne dann, Ihr Lieben, und allen, die es lesen, ein schönes Wochenende.

Sonnige Grüße
Ela

__________________
12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

__________________
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Lieber Gruß
Mela
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21.03.05 125,8 kg Der Start!!!
und weiter geht´s!
Gewichtstabelle


Adventskalender für Euch
Noch ein Adventskalender wundervoll!

Huhu,

ach, Manu, hier knuddelt doch jeder mit jedem, warum also nicht auch wir beide? *grinsel*

Danke, für das Bild und den Wochenendwunsch, freut mich ehrlich!!

Wie sollte es anders sein, nicht mal am WE hab ich wirklich Ruhe *grummel* Aber morgen ganz bestimmt, da brauch ich das auch einfach! *beschließ*

So, gegessen heute:

Spiegelei mit gekochtem Schinken und Käse

2 Bratwürstchen und etwas Salat aus Eisbergsalat, Gurke, Tomate

Reste-Mischmasch (Schweinesteak, kleingeschnitten, Schinken, Zwiebel, grüne Paprika) gedünstet in Sahne mit Curry-Paste und mit Käse überbacken.

und....ich brauchte einfach was Süßes: ein Becher Sahne mit Kakao

Macht zusammen:

2230,3 kcal
165,3 g F (66,7 %)
164,4 g EW (29,5 %)
15,6 g KH

War 20 Bahnen schwimmen und hab bissi im Garten meiner Eltern gewühlt.

So, wünsche allseits einen schönen Abend und einen wundervollen Sonntag!

Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Huch ... da klickt man nichtsahnend auf einen Link und wird promt gebissen.

Schöne Sitten sind das hier.

Liebe Grüße
Jochen

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21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI
28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)

Hallo Ela!

Ich hoffe, heute klappt es bei dir mit dem Ausspannen!

Ansonsten wünsche ich dir noch einen schönen Start in eine hoffentlich nicht mehr ganz sooo stressige Woche!

Lieben Gruß
Bibi

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Der größte aller Fehler ist, nur deshalb nichts zu unternehmen, weil man immer nur ein kleines bisschen machen kann. Tu, was du kannst!

Start am 15.07.05... 101,5 kg
20.08.05... 95,0 kg
21.09.05... 93,0 kg
29.10.05... 88,0 kg
29.11.05... 85,0 kg
30.12.05... 83,5 kg
08.02.06... 81,5 kg
23.02.06... 80,5 kg (-21)


Ein kleiner Engel
Mein Tagebuch

So, nu is eine Woche nach Neustart und was soll ich sagen? Also, bis Mittwoch lief es gut, aber danach hab ich wieder zugenommen. Klar, ich habe nicht gerechnet an den Tagen danach, aber ich hätte nichts anderes gegessen. KH-mäßig war ich aber (außer gestern) absolut im Rahmen. Ich hoffe, dass es nur am Schwimmen liegt, denn das weiß ich ja, dass wenn ich Sport mache, dass ich dann an Gewicht erstmal zulege, bevor es dann "bergab" geht.
Also, warte ich ab und schaue....

Abnahme diese Woche: 1,1 kg

Heute ist ein Feiertag im Siegerland, unsere Sportfreunde haben das erste Heimpiel in der 2 Liga gehabt und gleich mit 4:0 gewonnen. Ich hoffe, wir haben hier keine Hachinger-Fans im Forum? *fg*

Ansonsten hab ich einfach nur bis mittag geschlafen, danach 2 Stunden gefrühstückt, TV geschaut und mit meiner Freundin telefoniert. Nix tun is auch fein

Fressplan:
2 Leinsamknäcke mit Schinken, gekochtem Schinken und Käse, sowie 2 Eier

Eisbergsalat mit Gurke, Paprika in Mayo-Salat-Soße mit gebratenen Hühnchenbruststreifen

zwischendurch etwas Salami

Macht zusammen:
1165,5 kcal
83,7 g F (64,6%)
90,3 g EW (31%)
6,8 g KH

Ich wünsche alle einen guten Start in die Woche.

Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Heute mal nur mein Fressplan, hab keine Lust mehr auf PC nach nem laaangen Arbeitstag mit viel Sitzen am Compi und Austüfteln und so weiter....

Leinsamenknäcke mit Gouda

Hähnchenbrust mit Champignons in Sahnesoße
etwas Gurke

bissi Salami

3 Spiegeleier mit Schinken und Käse

Alles zusammen:

1619,6 kcal
120,1 g F (66,7%)
125,8 g EW (31%)
6,2 g KH

Übrigens: Da ich jeden Tag ca. 2-3 Liter Tee und ebensoviel Wasser trinke, schreib ich es nicht extra auf. Wenn's mal weniger oder mehr sein sollte, dann würd ich es vermerken.

Badminton ist heute ausgefallen, also kein Sport, weil für's Schwimmen war's echt zu kalt *bibber*

Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg