>20 KHs / Phase II / Tagespläne / Diätverlauf

Also, jetzt versuch ich mich mal in dem neuen Chat, vielleicht kommt ja jemand gleich mit??

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mal mein Tagebuch aus der Versenkung hole!

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Hallo Belinda, habe mir dein TB auch schon angeschaut- die interessante Phase für mich war darin leider nicht so aufschlussreich- gab es einen knackpunkt wo es bergab ging? Du hast auf einmal dein Wunschgewicht erreicht- lag es an der Beharrlichkeit?Ich Bleibe einfach bei meinen 53- meine Einstellung: Durchhalten und unbeirrt weiter machen, aber langsam geht mir die Puste aus. Was denkst du das dass entscheidende war um das letzte Plateau zu überwinden? 49 bei 1.60 ist ja schon sehr wenig- das ist vergleichbar mit meinem Ziel- das mit den 3000 kcal kann ich kaum glauben. Obwohl ich auch eher viel esse, also unterkalorisch bin ich glaube ich nicht- vielleicht sollte ich es aber mal versuchen...

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
10.10.08 49.9
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Hallo :-)

Danke für Deinen Eintrag bei mir

Es ist schon wahr, manches ist nicht mehr sehr aufschlussreich. Das TB ist etwas zerfleddert, und es fehlen viele Einträge, da wir irgendwann mal einen Serverangriff hatten, und alle Beiträge weg waren. Viele haben wir im Cache von Google wieder gefunden und eingesetzt, aber einige waren eben auf Nimmerwiedersehen verschwunden.

Ich erinnere mich, dass ich bei etwa 54 kg damals ein ewiges Plateu hatte, dem ich dann mich einem sehr ekligen Versuch zu Leibe gerückt bin. Ich kann es wirklich keinem empfehlen, aber gewirkt hat es. Ich habe für 4 Tage nur täglich 250 g Butter gegessen. Sonst nichts. Ich habe kleine Butterstückchen mit Kaffee runtergespült

Es sollte eigentlich eine Woche dauern, aber ich habe dann abgebrochen, weil es mir schlecht bekam. Mir wurde dauernd schwindelig und schlecht.

Danach ging es ziemlich rasch nach unten bis zum Ziel. Seither habe ich keine Probleme, aber wie gesagt, ich bin sehr eisern, und übrigens noch lange nicht dürr!
Ich backe zu Weihnachten LowC. Plätzchen. Das war jetzt auch der Grund, dass ich wieder mehr hier bin. Ich habe mir Eure gesammelten Rezepte angesehen, und jetzt erstmal Nussmakronen und Haselnussplätzchen gebacken. So komme ich sicher wieder gur über Weihnachten, wie seit dem erreichten Ziel eigentlich jedes Jahr.

Sünden, Rückfälle, KH-Attacken usw. gibts bei mir nicht. Das verbietet meine Disziplin.

Soviel dazu :-)

bis bald, und lieben Gruß

B.E.

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Den Butterversuch habe ich gelesen- kann ich mir vorstellen dass es einem da nach geraumer Zeit anders wird- als letzte Option sollte ich es mir vielleicht offen halten- wenn ich mal frei habe.
Deine Disziplin ist eisern, das wurde mir beim Lesen auch schon klar. Ohne gehts halt nicht. Hat mich jetzt wieder motiviert das von dir zu hören- bin grad am Überlegen es schleifen zu lassen- aber vielleicht sollte ich doch nochmal einen Gang hoch statt runter schalten um dann sagen zu können ich hab alles versucht.
Morgen gehts bei mir wieder Bergauf- ich bin sicher.
An LC Plätzchen denke ich in meiner Situation grad noch nicht- aber es ist eine schöne Sache-zum Glück bin ich gar kein Süssmaul- hehe
Aber diese Capucchinocreme- steht sie im Rezeptteil- die hat dir anscheinend nicht geschadet- vielleicht sollte ich sie als Seelentröster ins Repertoire mit aufnehmen
Ich wünsche dir einen schönen Tag und viel Erfolg beim Rezepte sammeln

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26.11 52,3
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20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
10.10.08 49.9
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Ach so: denke auch nicht dass 49 zu dünn ist- kommt eh immer auf den Typ an und ich finde es gut, dass du so ein Ziel erreicht hast- Es kommt viel Unverständnis auf einen zu wenn man mit einem schon recht passablen Gewicht noch etwas abnehmen will- das finde ich nicht immer so gerecht- deshalb war diese Anmerkung von mir auch nicht kritisch sondern im Sinne von Hut ab gemeint.- Nicht dass es falsch verstanden wurde... die wachsamen Augen der anderen sind da sehr geschärft, dass man ja nicht zu wenig wiegt- einer seits gut, andererseits stellenweise übertrieben, ich ärgere mich mansches mal über das Unverständnis das einem da entgegengebracht wird und ie wenige unterstützung die man bekommt wenn man noch nicht ausser Normal BMI ist und dennoch abnehmen möchte- finde es gut wie du es durchgezogen hast!

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11.1 51,9
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1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
10.10.08 49.9
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Natürlich hab ich es nicht falsch aufgefasst!

Du schaffst es auch noch, wirst sehen! Halt einfach durch, und lass Dich nicht irritieren. Nicht von der Waage, und nicht von anderen, die es nicht verstehen.

Sicher sind ein paar Kilos mehr keine Schande, aber so kann ich eben auch wirklich alles anziehen, was mir gefällt. Ich erinnere mich gut an Zeiten, wo ich unbedingt einen Badeanzug brauchte, aber nicht mehr aus der Kabine kam.
Vorbei.........gottseidank

Ach und übrigens: Die Cappo-Creme.......davon nimmt man nicht zu, aber beim Abnehmen ist sie eher hinderlich. Das ist meine Erfahrung. Zuviel Milchprodukte, abgesehen von Käse, hatten bei mir schon die Wirkung, dass ich wenig oder garnichts runtergebracht habe.

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Will Euch nicht vorenthalten, dass es mir heute wieder gut gelungen ist, alle zu versorgen. Vielleicht kann jemand den Tipp brauchen.

Family: Thunfischspaghetti

Etwas Öl in den Topf, 2 bis 3 Esslöffel gehackte Zwiebenl (ich kaufe die immer eingefroren, und schon gehackt *g*)
Von der Thunfischdose das Wasser abgiessen, und ab in den gleichen Topf.
Aus dem Tetrapack passierte Tomaten, etwa 2/3 Tasse dazu, aufkochen.........fertig ist die Sosse für die Spaggs.

Nach dem Abkühlen habe ich mir 3 Scheiben einfaches Brot getoastet, und die "Masse" aufgestrichten.........köstlich :-)

Viel Spass beim Nachkochen!

Grüßlein, B.E.

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