>20 KHs / Phase II / Tagespläne / Diätverlauf

Otterchen Du hast völlig Recht! Hab mir übrigens grade überlegt, ob ich mich mit der Schlafbrille noch etwas ins Bett zurückziehen soll um mal wieder richtig ins Schwitzen zu kommen.......LOL Was hab ich gelacht, mit Deiner Story!!!!

Leider hab ich wieder zugelegt die letzten Tage. Wie auch bei allen anderen: Schwankungen.......ätzend!!! Naja, es geht sowieso weiter, was soll`s .....ich hör ja schliesslich nicht auf mit Atkins heute

Muss gleich mal meine Gewichte nachtragen....besser wär´s allerdings, ich würde ein paar stemmen! .....LOL

Hallo B.E.!

Erst mal muss ich Dir ein Lob für deinen Erfolg aussprechen!!!

Mir fiel auf das du sehr viel Kcal isst. Ich würde für deine jetzige Statur 1500Kcal veranschlagen. Nur so ein Tip!
Desweiteren hängen die Kcal mit den Khs extrem zusammen. Weil die Nahrung mit Hilfe der Khs/Insulinauschüttung besser verwertet wird.
Ich habe auch immer das Gefühl, dass wenn ich mehr Khs konsumiere, meine Lust auf Essen extrem zunimmt. Daraufhin esse ich dann auch Unmengen und komme auf brutale Kcal Werte. Ich weiß jetzt nicht wie es bei dir ist? Aber ich würde die Khs weiter beschränken. Ich nehme z.B. nur ab, wenn ich unter ca. 10 Khs bleibe.(Glaub mir da ist jeder Senfkleckser eingerechnet!) Zwischen 15 - 20 Khs (lieber weniger) müssten bei dir noch vertretbar sein.

Der Dicke!!!

Danke für Deinen Beitrag Dicker!!!

Du hast Recht, die Kalorien sind sehr hoch!! Das ist auch ein Versuch, der seit ein paar Tagen läuft, unter der Beobachtung des Programmes Kaloma!
Das bisherige Ergebnis: Kalorien rauf-Fett rauf = Gewicht runter.
Auf diese Weise hatte ich die letzten Tage super abgenommen! Bei bis zu 1900 Kcal.
Dann kam der Durchfall - hab mir wohl irgendwas eingefangen, hat nix mit Atkins zu tun! So...jeden Tag noch weniger Kalorien! Was ist passiert? Innerhalb der letzten 5 Tage, stieg mein Gewicht auf 52,4 kg an. Bei etwa 500 bis 600 Kcal. am Tag! Jetzt hoff ich eigentlich nur, dass ich bald wieder mehr essen kann......dann geht´s weiter in dieser Grössenordnung wie vorher.

Ich hab e lange Zeit rumgemacht, bei etwa 1300 bis 1500 kcal. (kein Gramm abgenommen!) Dann hab ich mich, dank Kaloma endlich getraut mehr zu essen, weil ich gleich den Erfolg schwarz auf weiss sah........und jetzt kapier´ich´s nicht mehr! So!

Otterchen Du hast völlig Recht! Hab mir übrigens grade überlegt, ob ich mich mit der Schlafbrille noch etwas ins Bett zurückziehen soll um mal wieder richtig ins Schwitzen zu kommen.......LOL Was hab ich gelacht, mit Deiner Story!!!!

GRÖÖÖÖHLL, ja stimmt, grade ich komme mit Sport an, hatte ich gar nicht überlegt....

Kann leider noch immer nicht richtig essen...wird mir gleich schlecht!

Für alle, die also das High-Fett-High-Kalorie-Projekt beobachten.......es geht am Montag wieder los! .......da ich ohnehin ab morgen bis Sonntag nicht da bin. Dabei wird noch die Anmerkung des Dicken mit einbezogen: Noch weniger KHs!!! .....unter Berücksichtigung aller Senfkleckse! ........................Und dann muss doch endlich mal wieder was gehen!!!!

Hi B.E.!

Ganz genauso wie du es schilderst ist es bei mir auch mit dem Abnehmen. Mit 800Kcal habe ich nach einer Woche nichts abgenommen und das mit guten 160kg. Es ist verblüffend. Aber jetzt bei 1800 - 2000Kcal funktioniert es. Ich dachte weil du leichter wie ich bist wären 1500 auch gerade richtig.
Das A und O bei Atkins sind die Khs! (weisst ja selber). Darum beschränke ich sehr stark Diese. Wenn ich 20Khs pro Tag (also Phase 2 machen würde) konsumieren würde dann nehme ich sofort stetig zu. Bin mit dem Insulinausschüttung anscheinend sehr reizbar.
Bei dir würde mich interessieren wenn du jetzt einmal bei gleichen Kcal- Menge auf 10Khs pro Tag beschränken würdest! Was dann passiert - Ich denke du wirst weiter abnehmen!!!

Viel Erfolg!

Der Dicke!!!

...genau so werde ich das ab Montag machen!

Interessant fand ich an Deinem vorigen Beitrag die Idee, dass, (mal ganz abgesehen, von der Insulinausschüttung, die den Hunger anregt, das ist ja nicht neu), Du meintest, die KHs beeinflussen die Verwertung der Kcal.

Genau diesen Eindruck habe ich nämlich auch!!!

...habe hier eine riesige Anfrage gestellt, wo Du bist, ob krank o.ä....
vergessen, vielleicht vorher mal in Dein Tagebuch zu schauen??

Verwirrte Otter schmeißt mit Muscheln..

Melde mich zurück in Südschweden!

Muss mich allerdings wohl noch etwas rar machen hier die nächsten Tage, denn nun hat es mich scheinbar erwischt, was schon ewig vor sich hin köchelte! DIE FETZEN-GRIPPE!

Bis bald Ihr Lieben! Seid brav!